戒烟，即使到了 75 岁，也能延长寿命，对所有年龄段的人都有显著的好处。最近的一项研究强调，戒烟仍然有益，老年人的寿命仍在增长。
一项新研究量化了戒烟对 75 岁以下人群预期寿命的可衡量影响。
爱思唯尔（荷兰国际化多媒体出版集团）在《美国预防医学杂志》上发表的一项新研究表明，即使到了 75 岁，戒烟也能显著延长寿命。该研究以 10 年为间隔，从 35 岁到 75 岁评估吸烟对预期寿命的影响，以评估戒烟的潜在益处。研究结果表明，虽然戒烟的好处会随着年龄的增长而减少，但老年人仍然可以从戒烟中获得有意义的健康益处。
Thuy TT Le 博士与密歇根大学公共卫生学院卫生管理与政策系的 David Mendez 博士和 Kenneth E. Warner 博士共同开展了这项研究，他解释说：“过去十年，我们看到年轻人吸烟率显著下降。然而，老年人吸烟率一直停滞不前，而且据我们所知，没有研究证实戒烟的好处。我们希望表明戒烟对任何年龄的人都有好处，并为吸烟的老年人提供戒烟的激励。”
吸烟的健康风险香烟烟雾含有数千种有毒化学物质，几乎会损害人体的所有器官，并与多种癌症、中风、心脏病和肺病有关。在美国，吸烟长期以来一直是可预防的过早死亡的主要原因，每年约有 48 万人死于吸烟。先前的研究一直表明，无论年龄多大戒烟都会带来健康益处。
这是第一项量化戒烟对 65 岁以上人群影响的研究。研究人员利用吸烟导致的全因死亡相对风险来建立生命表，以显示不同年龄戒烟的好处。他们报告了不同年龄吸烟者与从未吸烟者相比的预期寿命损失。
与从未吸烟的人相比，那些目前吸烟（35、45、55、65 或 75 岁）且成年后一直吸烟直至该年龄的人，如果继续吸烟，平均寿命将分别缩短 9.1、8.3、7.3、5.9 和 4.4 年。但是，如果他们在这些年龄段戒烟，他们将避免平均寿命分别缩短 8.0、5.6、3.4、1.7 和 0.7 年。65 岁戒烟的人至少延长一年寿命的几率是 23.4%，75 岁时为 14.2%。
预期寿命显著延长这项研究进一步证实了一项极为重要的结论，即戒烟是人们延长寿命的唯一最佳方法。研究结果显示，与未戒烟者相比，65 岁戒烟者中约有 10% 的人至少延长了 8 年的寿命。此外，与继续吸烟者相比，75 岁戒烟者中约有 8% 的人至少延长了 4 年的寿命。75 岁吸烟者的预期寿命为 9 年。如果该人戒烟，他/她将（平均）延长 0.7 年（预期寿命的 7.8%），戒烟者中约有 8% 的人将延长至少 4 年的寿命（预期寿命的 45%）。
Warner 博士总结道：“戒烟的好处不仅限于吸烟的年轻人和中年人；这项研究表明，戒烟也适用于老年人。虽然年纪大一点戒烟的好处在绝对值上似乎不大，但它们占个人剩余预期寿命的很大一部分。”
这些发现可以帮助临床医生寻求科学证据来激励吸烟患者戒烟。
该研究由美国国家癌症研究所和美国食品药物管理局烟草制品中心资助。
参考文献：Thuy TT Le、David Mendez 和 Kenneth E. Warner 撰写的《不同年龄戒烟的好处》，2024 年 6 月 25 日，《美国预防医学杂志》。DOI：10.1016/j.amepre.2024.06.020
来源：爱思唯尔
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