脾胃是人体消化吸收的重要器官！日常养护很重要！脾胃不好，没有精气神，经常感觉累的朋友可以试试这5种汤，我连喝了一周，感觉自己的脾胃太舒服了！脾胃好了，气血足了，人才会越来越漂亮。
一、梨藕汤都说秋藕最养人，秋天怎能错过这碗汤！莲藕可以清热、生津、润燥，雪梨润肺去，生津止渴，止渴，加点红枣又不怕寒凉煲汤刚刚好！汤水很清甜，秋天天气干燥煲这道汤就对了！
食材：猪骨、莲藕、雪梨、红枣
做法：
1、雪梨用盐搓洗干净切小块，猪骨焯水
2、除梨外所有食材倒入砂锅加适量清水煲一小时，再加入雪梨煲20分钟，最后根据个人口味是否加盐即可。
二、牛骨萝卜汤食材：牛尾、白萝卜、香菜、姜、葱
做法：
1、把牛尾骨用水冲洗干净，记得把上面的血水和脏东西洗掉。找个大锅，加点冷水，把牛尾骨放进去，再加入切好的葱姜片。别忘了加点料酒去腥味。开火煮沸，等血沫都煮出来后，把牛尾骨捞出来用冷水冲干净。
2、白萝卜把皮削掉，然后切成大约两厘米见方的块，这样炖的时候容易熟透，吃起来也方便。
3、把处理好的牛尾骨放到炖锅里，加点姜片，这样炖出来的汤更鲜美。然后加水，水要没过牛尾骨。选择炖肉模式，没有炖锅的话就用小火慢慢炖。等到牛尾骨炖得差不多、肉开始烂了，就把白萝卜块加进去，继续炖个半小时左右。
4、尝尝汤的味道，根据口味加点盐和白胡椒粉。别放太多盐哦，不然会影响汤的鲜美。撒上一把香菜，增香又好看，然后就可以关火出锅啦！
三、南瓜汤南瓜汤从小吃到大，还真是没有吃烦过。我做南瓜汤比较简单，是疙瘩汤的变身版，倒也很好吃。
食材：南瓜、面粉、大蒜、油、盐，（胡萝卜等）
做法：
1、南瓜切片，面粉加少许水搓成面絮，大蒜拍松切碎。其它蔬菜也切片。
2、小锅倒油，先把大蒜碎煸香，接着放南瓜片翻炒，然后加水煮开，把南瓜片和蔬菜煮烂，放上面絮再煮一会儿，加盐调味就可以了。
3、南瓜汤的蔬菜可以用一些南瓜之外的其它蔬菜，比如洋葱、胡萝卜、土豆等一起煮，都很好吃。调味还可以用胡椒碎、鸡精等调味。
四、小米苹果红枣粥食材：小米、苹果、红枣、枸杞、红糖。
做法：
1、小米洗净，提前浸泡半小时，这样煮出来的粥会更加软糯。
2、 苹果去皮去核，切成小块。红枣洗净去核。
3、锅中加入适量清水，放入浸泡好的小米，大火煮开后转小火煮 20 分钟左右。
4、煮至小米开花后，加入苹果块和红枣，继续煮 10 分钟。
5、放入枸杞，再煮 5 分钟。加入适量红糖，搅拌均匀，煮至红糖融化即可。红糖可以根据个人口味调整用量。
五、莲子百合山药排骨汤食材：鲜莲子、百合、鲜淮山、老陈皮、排骨、姜片、适量盐
做法：
1、鲜莲子去皮去衣，如用鲜百合掰开一瓣瓣（用百合干的话洗净备用）
2、排骨加姜片焯水，焯完洗净备用，山药去皮切小段（记得戴手套）
3、全部食材放入炖锅内，加入适量清水，炖煮1.5小时
4、出锅前加入适量盐或胡椒粉调味，虽材料简单，但煲出来也是超鲜美的，大人小孩都爱喝！用新鲜百合的话，记得在出锅前15分钟后才下，不然会煮烂，百合干就可以一起放入锅内～
致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的5种汤的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
