大便，这是我们日常代谢、排泄的重要通道，正常情况下，咱每天都应该排便的，从而减少身体内垃圾堆积。

但是，当便秘发生的时候，其实你的身体就在报警了。

你有没有这样的情况：明明感觉肚子胀胀的，却一两天都没有便意，在马桶上一坐就是半个小时、一个小时的，却怎么都拉不出来。各种土方法也用的不少，吃火龙果、吃香蕉、喝蜂蜜水、灌温水……结果肚子却还是没啥反应。

而除了肚子胀、严重的会有疼痛问题外，还有不少女性也容易腹部堆积垃圾，想通过排便来减肥，由此又悄悄的催生了一种“通便神器”的经济链。

前段时间，有个小姑娘来找我调理身体，她个子高高，但腹部肉肉不少，就一直想减肥，经常是感觉腹部胀胀的不消化，排便也比较困难，甚至有一次两天没有排便了，就一直在马桶上坐着，最后都靠着旁边睡着了也没什么便意。

小姑娘自己看网上推荐那种“大餐救星”“排便神器”的，买了西梅汁，喝第一次的时候，都拉稀大半天，就非常高兴，但后面再用就越来越没效果了。

听了这小姑娘的讲述，我也是担心万分，遇上身体不舒服的时候，咱及时找医生调理就好了，小问题一两周都调好了，你自己找些乱七八糟的方法，要是把身体折磨坏了，那就不只是一两周的问题了。

就这个“排便神器”的事，我就听同事讲过一个很触目惊心的案例：

一位长期便秘的女士迷信上各种通便茶之类的“神器”，每次感觉拉拉肚子自己都轻松了，每遇到一个产品没作用之后，她就再换一个。

她换了好几个之后，基本都没啥效果了，但她却又出现持续的胀痛问题，吃点止痛药也不见缓解。

最后她终于到医院检查了，结果却把她吓得“半死”，因为她的整个肠道都变成黑色的了，还有豹纹一样的纹路，确诊了结肠黑变病，这种情况如果一直恶变下去，可是有癌变的风险的。

我们也知道，如果便秘长时间不排泄，各种垃圾就会不断的破坏身体内肠胃环境，就像是现在正值夏天，你如果有个垃圾桶长时间不清理的话，慢慢的就会有异味、环境越来越差。

所以说，你不要觉得便秘只是个小问题，或者说我用土方法排排便、拉拉肚子就不用管了，如果处理不当，即使是排除一些，身体环境还是没有得到修复，还会不断的有刺激性，这只会让情况难上加难。

遇上便秘该怎么办？

如果你只是偶尔遇上便秘，可以从你的日常生活习惯先做做改变，及时补充身体水分，不要整日不喝水，饮食要荤素搭配，保持营养的均衡多样，日常也可以多揉揉腹部，尤其是肚脐周围那一圈，给腹腔一些压力，但也要注意不要太使劲。

如果你已经持续了半年甚至更长时间的便秘，还是要及时找专业医生辨证治疗，看看身体问题出在哪里，因为你可能是脾虚运化不足、需要健脾促消化，也可能是气滞、无力，需要顺气导滞等等。

遇上问题咱辨证治疗就好了，找对方向，用对方法，解决了就舒服了。