爷爷奶奶年纪大了，没过去那么爱跟人交流了，你问东他回答西，还总打断别人说话，看电视声音越开越大，性格也变得暴躁、古怪、内向了，有什么方法可以帮助他们呢？

生活中爷爷奶奶说的“耳背”，医学里把他称为“老年性耳聋”，通常指普通言语交流时听不见、听错信息等。

01什么是老年性耳聋？

老年性耳聋是指随着年龄的增长，双耳出现对称性、渐进性的感音神经性的听力损失，其主要特征是听觉灵敏度下降，噪声环境中言语识别率下降。老年性聋是中老年人交流障碍最常见的原因，也是中老年人最常见的三种慢性病之一，仅次于关节炎， 65岁以上老人中，50%有听力损失，并且男性较女性发病率更高。该病严重影响老年人的生活质量，甚至引起抑郁、焦虑等情绪障碍。社会老龄化逐渐加重，老年性耳聋的发病率越来越高。

02什么原因导致的老年性耳聋

①自然衰老，生理性的听觉功能退化造成；

②慢性疾病，如糖尿病、高血压、高脂血症等可引起内耳淋巴液的渗透压变化，造成耳蜗功能反复损害；

③遗传、噪音、化学物质、耳毒性药物等多因素共同影响。

03学做中医耳保健操

耳保健操方法简便易行，对增加内耳血液循环、延缓听力衰老、防治耳聋有一定效果。

将两手掌心紧贴于外耳道口，使外耳道口暂时处于封闭状态；两手指放于脑后枕部，先将食指叠于中指上，然后食指从中指上自然滑下，轻轻叩于枕部。左右手各叩击24次，再两手同时叩击48次。

以两手掌部轻轻按在耳轮上，注意不要过于使劲，上下来回摩擦，将耳轮部位摩擦到微微发红、热为度，每次做15分钟左右。

用拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;

用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。

以手食指向外耳道方向按下耳屏，关闭外耳道，随即松开手指，耳屏弹起为1次，每次做20～30次。注意用力均匀柔和，可先左后右地交替进行，也可双耳同时进行。

清除鼻涕后用手指捏住鼻翼两侧关闭鼻腔，张口吸气后屏气，促使气体自鼻腔进入鼻咽部达耳咽管。咽鼓管吹张术对有耳内闷胀症状的患者尤其适用，但在上呼吸道感染、鼻涕增多时忌用。

除了进行耳部保健操外，老年人还需注意休息、适当锻炼以及控制慢性疾病的进展。此外，老年人耳聋达到一定程度，可以适当配戴型号相匹配的助听器，能够正常参与社会生活。一般而言，听力损失在35-80分贝可以使用，听力损失在60分贝时效果最好，可以肯定老年性耳聋患者如果做到实时合理配戴助听器不会加重耳聋，这也是今年的爱耳日主题——“科技助听，共享美好生活”。重度耳聋老年性患者也可以通过人工耳蜗或振动声桥植入帮助恢复听力。