关注女性健康，注重月经调理。大家好，今天和大家继续谈一谈月经的调理。今天谈一种月经失调的类型：月经先期。

我们都知道正常的月经是在二十八天左右，也就三到五周。如果月经的周期小于二十一天，二十一天每个月提前八到九天，甚至半个月连续两个周期以上就叫月经先期或者叫月经提前。如果长期的月经提前就会使气血流失增加，会影响健康。同时月经提前如果伴有月经过多也容易发展成为中医的崩漏，会对我们的健康产生很大的影响。

月经先期也许大家都喜欢问这是什么原因？其实一个疾病的原因是很复杂的，没法说准确的原因。如果有准确的原因就很好治疗和预防了。它一般是包括内因和外因。内因就是包括情绪、饮食、充韧，造成充韧失调、气血失调了。外因包括风寒、暑湿、燥活这些瘤炎、外气这些东西。

所以月经的调理也要注重调内音和调外音。有些女性朋友说我吃了很多的补滋养品、营养品，比如燕窝、阿胶、大枣、枸杞，为什么还是没有效果，对我气血没有帮助。

其实临床上遇见很多的月经的失调，其实就是因为吃的太多了含有雌激素、雌激素类的保健品，就对月经没有多少帮助，有可能还会造成月经失调。中医调理的主要的原则是治本调经，一般是通过补肾、疏肝、健脾这些来调理气血、调理充韧，来达到月经周期正常调理的目标。

所以一般建议大家选择有资质、有经验的医生，通过辩证论治、对症施药这样调理，一般效果会更好一些。

在这里为大家推荐一个小小的食疗方，有助于月经先期。这个汤叫补气山药汤，它里面有什么？有黄精、党参、山药、黄芪、大枣，用这几味药来炖乌骨鸡，再加一点生姜片，加适量的盐来调理。经常使用对月经先期是很有好处的。因为这个病相当于西医的黄体功能不全，或者是盆腔有炎症，中医也觉得是气虚或者是血热的类型要多一些。

今天就谈到这里，下次谈一谈月经延期。