养花，不仅可以美化我们的环境，丰富我们的精神生活，还能怡情养性助睡眠。这4种花香气飘飘，花香怡人又好看，卧室放一盆，有助睡眠，一起来看看吧！

茉莉花自古就是文人墨客的宠儿，在无数诗词歌赋中都对它赞美有加，在清代达到应用巅峰。荣获：“花开满园，香也香不过它”和“人间第一香，茉莉止痛强”等美誉。

茉莉花洁白纯净蜡质明显，纤细柔软，虽然没有特别惊艳的外表，但它花香浓烈，清香怡人，有着丰富的内涵：既有玫瑰的甜郁、梅花的馨香，又有兰花的幽远、玉兰的清雅。茉莉花的清香极香，就连泡茶，都是沁入心脾的香，因而也是著名的花茶和香精原料。

“一卉能熏一室香”。有关科学研究证明，茉莉花是天然的助睡眠帮手。包括提升了睡眠质量，在醒来的时候减少焦虑并改善情绪等。茉莉花素雅洁白，清香四溢，在青枝绿藤间围绕，放在卧室怡情又养心。

茉莉性喜欢温暖湿润，通风良好半阴的环境，怕寒怕涝。适宜温度为：22-35度，喜阳，阳光不足会使叶子发黄，枝干细弱，花少，香气淡。土壤以含有大量腐殖质的微酸性砂质土壤为宜。

瑞香花开在早春，花香馥郁，叶绿花香，不仅给居室增添浓浓绿意，也能起到空气净化的作用，可以放在温暖通风的窗台、客厅茶几等处。只要温度适宜，它能全年不断地开花，每一次开花伴有淡淡的清香，这种香味有助于睡眠，同时它的香味持久而绵长，卧室放一盆，整个家里都会有它的香味。

瑞香喜欢半阴和通风的环境，不耐寒，怕暴晒，喜欢肥沃湿润的土壤，忌浇水太多或太少，引起烂根和落叶。

薰衣草被人们称为香水植物和香草，它是一种具有浓郁香气的观赏植物，同时可以制成香料，而且它还可以入药，还可用来泡茶、提练精油。薰衣草具有镇静安神、助睡眠、抗菌消炎等功效，被用于人类多种疾病的预防和治疗。

薰衣草适宜生长温度为15-25度，喜欢冬暖夏凉，夏季避免烈日暴晒，并适当喷水降温。生长期需要充足的阳光，这样长得更加健壮，开花也多；半日照情况下，虽然可以生长，但开花稀少。

香雪兰是一种好看、很香的草本花卉，在春天开花，花型美丽，形状呈漏斗状，有的像大喇叭。颜色丰富，种类繁多，有紫色，红色、白色、粉色、淡黄色、黄绿色等等，花朵的色泽艳丽，芳香宜人，也能插花保鲜期长。

适合种植在家里阳台或是卧室窗台上，等它开花的时候，芬芳四溢，像在雪山幽谷一样。而且香雪兰淡淡的清香有助于睡眠。

香雪兰在开花后要及时将残花剪掉，避免消耗养分，这时候也要减少浇水量，但也要保持土壤湿润，要施薄肥，这样香雪兰在第二年依旧会开出漂亮的花朵。它适合放在20℃左右的环境下，在生长期要保证充足的光照，但不要暴晒，而开花的时候要减少光照，这样就能保证株型的美观，也能够延长香雪兰的花期。

以上4种花香气飘飘，花香怡人又好看，卧室放一盆，有助睡眠！你还知道哪些好看又香气飘飘，花香怡人助睡眠的花呢，欢迎下方评论留言分享！