近日，一条"天津七个人跳楼"的新闻，在三月十九日至三月二十三日之间，7个人先后在校园里跳楼，引发了一场轰动。

这个信息太可怕了！做家长的，很难接受这样的问题，因为这些话和自己的孩子有关，让人毛骨悚然。但是，越是深奥的主题，就越是说明儿童对我们的特殊要求。

怎样才能防止类似的灾难重演呢？怎样为儿童提供一个幸福、健康的生长环境？这里有几个关于这方面的知识。

十几岁的年轻人自杀8大迹象

01

经过调查，人们在自杀之前，往往会表现出某些不正常的举动。若我们能够注意到他们的这种行动，则极有可能对他们有所帮助。作为家长，尤其要注意自己的子女有下列表现，这预示着他们可能会有自杀的迹象。

1.查资料：上网查找与自杀或死亡相关的资料。

2.情感表达：透过社交平台，日记，聊天等方式表达对学校的厌倦，对生活的厌倦，对死亡的渴望等等。

3.情感异常：动辄生气或沉默，与平常截然不同，宛如变了一个人。

4.消极型：往往以消极的观点看待事物。

5.兴趣下降：对任何你想要的东西都提不起任何兴趣。

6.最近经常遭遇重要的危机：学习上的危机，同学间的关系上的危机，家庭的危机。

7.收拾东西：将自己的东西送给别人，将借给别人的东西归还给别人。

8.持久的压力：被欺负或被同伴拒绝的情况。

需要指出的是，以上种种并不能作为判定自杀的依据。有的时候，小孩只是一时情绪低沉，父母不必太过担心。但是不着急不代表不认真对待，家长应该多注意子女的精神状况。

另外，根据媒体的报导，许多孩子都是毫无预兆地选择了自杀，纯粹出于心血来潮。就像之前在南宁市发生的那起12岁少年，在被家长没收了电话之后，不知道怎么回事，就跑到了楼顶，从楼顶摔了下来。

小孩的心理控制更是不健全，碰到某些过激的事情，很可能会陷入极度的失落和恐慌中。

所以，在日常生活中，教会自己的孩子解决自己的情感问题，是很有必要的。

教会儿童“在情感上停止”

02

你可以从两个方面教会小孩“按暂停键”：一张情景列表和一张平静列表。首先，让学生写下他们所遇到的情景，他们认为应该“停止”。我们归纳了10种最可能引发小孩极端情感的情形：1.与家长发生争执，要离开家；2.被人嘲笑，甚至有动手揍人的冲动；3.在即将到来的考试中，有心想要逃避而又不敢进入的情况；4.在一场测验中，脑子里一团浆糊；5.当一个人在一次测验中失败，并且越是思考，越是感到恐惧；6.受师长委屈，欲自尽之时；7.当被其他学生欺负，感到恐惧，不能寻求帮助时；8.当一个人在半路上遭到抢劫而手足无措时；9.当你的家人删除了你的游戏文件，你会很难过；10.在被成年人施暴的情况下，感到屈辱和恐惧。一个人的心情与他的关系密切。上述十个方面，涵盖了儿童生命中最重要的几个方面：同学，老师，家长，兴趣班等等。从以上几个方面，你可以指导他写下10个最容易让他感到焦虑，恐惧，愤怒和悲伤的东西。

情感暂停法

03

所谓的“暂停”，就是当你非常愤怒，非常伤心，非常恐惧的时候，为了让自己冷静下来，放松自己。这个技能并不只是说“想开点”或者“不要在意”之类的虚无缥缈的字眼，更多的是一些很明确的动作，例如“尽快逃离事故现场”或者“把一张白纸撕碎”。在这种情况下，越是简单、越是明确的命令，越是能够让人更好地去理解，去接收。以下是13条暂停方法列表：1.闭目做1分钟的深呼吸2.在心中数着时间3.远离事件4.冲个热水浴5.用凉水冲洗一下自己6.戴上耳机，听听音乐7.拿出一本书籍8.打一盘游戏9.绕着邻居跑步10.和一个抱枕来一次拳击赛11.和最好的朋友打一次电话12.将一张纸条撕碎13.关上房门，钻进被窝里痛哭流涕。事实上，许多情况下，儿童仅仅是不懂得如何表达自己的情绪，如何化解自己的情绪。与其等着孩子失去控制，还不如从一开始就教会他如何缓解。

我们应当对儿童的精神健康和发展给予足够的重视，并采用适当的教学手段和方式，让儿童拥有一个健康快乐的学习氛围，让他们能够充分认识到自己，成为一个健康、快乐、有爱心的人。此外，还要加大对儿童的心理卫生教育与服务力度，增强大众的心理卫生知识与素养，给予儿童更多的支持与协助，降低儿童的精神疾病与自杀率。