图为“减压赋能，轻松前行”心理健康知识讲座现场。

红网时刻新闻11月21日讯（通讯员 胡邵仑）11月19日，邵阳市脑科医院在邵阳市第三中学开展了一场特别的心理健康知识讲座。这场讲座是由邵阳市脑科医院心理咨询中心的心理治疗师朱頔主讲，主题为“减压赋能，轻松前行”，旨在提高青少年对心理健康的认识，并教授他们有效的压力管理技巧。

讲座中，朱頔治疗师以吹气球的游戏开场，深入探讨了压力的本质，包括其定义、来源以及如何识别和应对压力。她说，压力是个体在感受到威胁时产生的紧张状态，可以是生理性的、心理性的或社会性的。通过一系列的互动环节和实践活动，引导学生们识别自己的压力状态以及如何通过自我调整策略来管理压力。

讲座结束后，学生们纷纷表达了对今后更多此类心理健康讲座的期待。此次讲座作为邵阳市脑科医院心理健康知识巡讲的重要组成部分，不仅彰显了医院对于心理健康知识普及工作的高度重视，也进一步推动了公众对心理健康问题的深入认识。