宝宝的“吃喝拉撒”哪一样都需要重视，哪怕有一样出现问题，宝妈也会头疼上火！
两岁宝宝不爱睡觉，熬成夜猫子金女士的宝宝已经两岁多了，正是活泼闹人的阶段，但也都好应对。可是最近金女士遇到了一些难题，那就是宝宝一到了晚上就非常兴奋。
晚上10点、11点的时候，正常小朋友早就上床睡觉了，可是金女士的宝宝却非常兴奋，一会嚷着要玩玩具，一会嚷着让听故事，闹着家里老人都跟着熬夜。
为了宝宝晚上早睡，也为了宝宝能长个，金女士也用了很多方法，比如给宝宝放一些轻缓的音乐，比如营造安静的睡眠环境，但作用都不大。
就在金女士还在想办法的时候，朋友给金女士出了主意，那就是让宝宝玩上一天，不让宝宝睡午觉、不让宝宝补觉。
金女士按照方法用的第一天，就很有效果，宝宝晚上八、九点来钟就已经困得睁不开眼了，更是一觉到天亮。
虽然说这种方法有点费宝妈，整天都要照顾宝宝，但效果还是有的，这也变相说明，金女士的宝宝晚上不爱睡觉，多半是因为白天睡得太多，看来以后要限制宝宝白天睡觉的时间。
宝宝晚上不爱睡觉的原因相信很多宝妈都遇到类似的情况，宝宝到了晚上不爱睡觉，有时候还会跟大人熬到半夜，就跟小夜猫子一样。
这时宝妈就需要观察宝宝白天的状态，是不是白天没精神经常犯困需要补觉？中午必须有午睡，而且午睡要没有睡够，宝宝还会闹人？
假如宝宝是这种情况，那么宝宝晚睡的原因就找到了！那就是宝宝白天睡得太多，觉都睡够了，晚上就没有困意和疲惫，自然就不爱睡觉啦！
还有一些宝宝不仅白天睡得多，活动量还非常少，宝宝缺乏活动，晚上就少有疲惫感，没有疲惫困乏就会晚入睡。
当然除了白天睡得太多、活动量少，宝妈还需要观察宝宝睡前是不是有一些不良习惯，比如睡前玩了太过刺激、兴奋的游戏？睡前吃了太多、喝了太多？
以上的这些情况都会导致宝宝睡前过于兴奋、或不安、或不适，最后导致宝宝难以入睡，迟迟不肯入睡。
另外还有一种情况，宝妈真都需要自省，那就是宝妈宝爸是不是也有晚睡熬夜的习惯，如果宝妈宝爸也是夜猫子，那么宝宝也会有样学样，哪怕不在一个房间睡觉，宝宝也会被影响。
结合上面的几种情况，宝妈可以寻一下宝宝晚上不爱睡觉的原因，然后就可以根据以下几个方法对症下药，解决宝宝晚上不爱睡觉的问题。
帮助宝宝早睡的小方法① 增加运动量
宝妈白天可以多带着宝宝外出活动，增加宝宝运动量，消耗宝宝过盛的精力，让宝宝晚上可以多一点疲惫感，帮助宝宝尽快入睡。
② 养成良好生物钟
宝妈需要尽快纠正宝宝晚睡晚起的不良生物钟，即便是宝宝晚上睡得很晚，早上起不来，宝妈也应该在宝宝该起床的时间段叫醒宝宝，尽可能养成早睡早起的好习惯。
另外，有些宝妈担心宝宝睡眠不足，就会给宝宝补觉或者增加午睡，建议宝妈最好不要这么做，午睡睡得久同样会影响晚上睡眠，那早起就没有意义了。
③ 做好睡前工作
给宝宝营造温馨、安静的睡眠环境，睡前最好不要吃东西或喝太多水，睡前活动不要太刺激或太兴奋，平板电脑、手机也不要给宝宝玩，避免影响孩子睡眠质量。
小豆芽碎碎念如果想要宝宝晚上早点睡觉，宝妈还是要以身作则，不要熬夜，早点睡觉。
今日话题：你们家的宝宝也晚睡吗？
记得关注小豆芽，好多小知识等着你哦！
（图片源于网络，侵权删）
