晚饭过后，我最喜欢做的事就是漫步在小区的石阶上。微风吹拂，带来阵阵凉意，很舒适；昏暗路灯，足以照亮脚下的路，很温暖。不急不躁，徐徐徜徉，给身体健康，给心灵宁静。

就像希波克拉底那句名言所说：“行走是最好的药。”

因为，行走，能摆脱工作的束缚和生活的枷锁，让身体、大脑和心灵获得自由。

走累了，停下来歇歇，回望走过的痕迹，也会明白，原来不知不觉已经走过了很多的坎坷，原来一切并非不可跨越。

01

步行锻炼，是保养身体的良药

小的时候，很少得病，以为是乡野里长大的，皮实。可步入社会，一年四季，时不时地生病感冒。很多时候，和母亲打电话，母亲都会说：“你咋又感冒了。”

相信谁也不愿意生病。然而，随着科技的快速发展，经济水平地提高，人们都形成了一种习惯，出门能开车绝不走路，能外卖到家绝对不出门。随之迎来的，是身体的免疫力逐渐降低，疾病也越来越多。

人生短暂数十载，到了一定年纪，就会发现拥有健康的身体比什么都重要。

所以，人生下半场，养成步行锻炼的习惯，并且坚持下去。终有一天，你会得到强健的体魄，遇见全新的自己。

正所谓，久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机；而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。

02

经常行走，是修炼心态的钥匙

朋友说：每逢周末休息了，就会去爬爬山，晚上睡觉时，能很快入睡，而且一夜无梦，很舒服。久而久之，心情就会格外地舒畅，仿佛在那一刻，心灵得到了无法言说的慰藉。

其实，人活一辈子，都会遇到一些难以跨过去的坎儿，都会经历一些无法释怀的事情，破坏你的好心情，生活似乎因此看不到生机。

就像最近，工作压力比较大，几乎夜夜辗转难眠。睡不着的时候，心里犹如数十万小虫在蠕动着，焦躁难安。其实，人活一辈子，总会遇到一些难以跨过去的坎儿，总会经历一些无法释怀的事情，破坏你的好心情，生活似乎因此看不到生机。

但是，当你心里烦闷时，出门走走，来到河边，来到公园，仿佛又是另一种生活的慰藉。因为，在清新的空气中，清除干净心里的杂草，才能让阳光住进你的内心。

03

坚持走路，是重塑人生的开始

北岛曾说：“一个人的行走范围，就是他的世界。”

因为，你走过的路，看过的风景，见过的人，最终都会成为你的一部分。而行走的意义，就是在为你的认知世界绘制地图。

正如海明威说的：如果你有幸在年轻时到过巴黎，那么以后不管你去哪里，它都会跟着你一生一世。

所以，从现在开始，戒掉懒惰，别再久坐不动，别再放纵自己，及时调整状态，才算是不辜负生活。不管是平坦的大道，还是坑坑洼洼的的土路，都昂首挺胸，一步一个脚印，走向未来，走向人生的终点。趁还有时间，趁一切还来得及，勇敢迈出第一步、第二步、第三步……

因为，当你走过山川河流，看过四季风光，迈过每一道坎，跨过每一道关，终会收获崭新的自己，过上不一样的生活。

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