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35岁的小李最近老觉得不对劲，因为每次上厕所，都能看到大便里带着血。

一开始他没当回事，觉得可能是工作太忙，压力太大，有点便秘，休息一阵就好了。

可谁知这血都拉了一个月了，一点好转的迹象都没有，这可把小李媳妇小丽给急坏了。

二人赶紧去了医院，没想到医生给出的诊断结论让两个人吓了一跳，小李长了直肠息肉，还出现了癌变可能。

其实肠道里长了息肉，上厕所会有4个提示，别等到中晚期了才发现。

很多人一听到“息肉”这个词，第一反应就是子宫肌瘤、鼻息肉之类的疾病，觉得这都是妇科病、五官科的病，跟自己八竿子打不着。

但其实息肉家族的成员，可是遍布全身各个器官，肠道就是它们经常光顾的地方之一。

肠道内壁上有时候长出了一个小小的“肉球”，这就是肠道息肉。

它就像一颗潜伏在肠道里的“定时炸弹”，如果不及时处理，很有可能演变成肠癌，威胁生命健康。

狡猾的肠息肉在潜伏的早期通常不会闹出什么动静，大多数情况下，没有任何明显的症状。

很多人可能会觉得，自己能吃能喝能拉，身体倍儿棒，压根就想不到肠道里已经住进了一位“不速之客”。

不过随着时间的推移，肠息肉会慢慢长大，这时候它就开始“搞事情”了。一些蛛丝马迹，会悄悄地暴露它的存在。

便血就是肠道息肉最常见的症状，通常表现为大便中带血，颜色暗红，量一般不多。

很多人都以为是痔疮或者上火引起的，没放在心上，结果错过了最佳的治疗时机。

此外有时候咱们会发现自己的肠道好像也闹情绪，说翻脸就翻脸。

一会儿闹肚子，一会儿又便秘，还动不动就来个混合双打，简直让人遭罪。

其实这就是当息肉长得比较大，或者发生了糜烂、溃疡的时候，就会引起腹痛，这时候就需要及时就医了。

肠道息肉可不是什么善茬，它的最终目标是癌变。

研究表明，超过90%的大肠癌都是由肠道息肉演变而来的。

肠道息肉大体可以分为三种。

腺瘤性息肉癌变率约5%-40%，其中绒毛状腺瘤癌变率最高，息肉越大，癌变的机会也越大。

增生性息肉这类息肉癌变的几率比较低，但如果体积较大，也要引起重视。

此外就是炎性息肉，可别以为炎性息肉顶着“炎性”的名头就人畜无害，虽然它一般不会癌变，但也不能掉以轻心。

如果放任不管，它也可能引发一些麻烦的肠道问题，对我们的身体健康造成危害。

所以即使是炎性息肉，也需要定期监测，必要时进行治疗，才能确保肠道健康。

息肉从良性发展到恶性，通常需要5-10年的时间，这段时间就是我们“战胜”肠息肉的黄金时期。所以定期进行肠镜检查非常重要，可以帮助我们及早发现肠道息肉，并及时进行处理，把癌变的风险扼杀在摇篮里。

很多人觉得上厕所不就是解决一下生理需求，还能看出什么名堂？

但其实身体很多时候发出的求救信号，就在这不起眼的日常生活中被大家忽略了。

就拿上厕所来说，排泄物的状态在很多时候其实可以反映出，关于肠道健康的秘密。

如果在上厕所的时候，发现以下几种情况，可千万别掉以轻心，赶紧去医院检查吧。

1.先来说说大便的颜色，正常的大便应该是黄褐色或者浅棕色的，这是因为胆汁参与了食物消化的缘故。

但如果大便的颜色发生了变化，就可能是身体在发出警报了。

比如黑色或暗红色，这种情况很有可能是消化道出血引起的，比如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠息肉甚至是肠癌，都可能导致便血。

当然也不排除是吃了一些颜色比较深的食物。

比如猪血、鸭血、红心火龙果之类的，导致大便颜色变深，但这种情况一般在停止食用后就会恢复正常。

2.如果大便的颜色像石灰一样苍白，那就要小心是胆道“堵车”了。

胆结石、胆管肿瘤等问题，都会阻碍胆汁进入消化道，导致大便无法正常染色，变成灰白色。

3.可别以为只有颜色才能泄露肠道秘密，大便的形状里其实也藏着健康玄机。

正常的大便应该像熟透的香蕉一样，滑溜容易“出溜”，不会让人在厕所“奋战”半天。

但如果大便的形状发生了以下这些变化，就需要提高警惕了。

形状变细，像铅笔一样这种情况可能是因为肠道内长了肿瘤。导致肠道变窄，大便无法顺利通过，只能通过挤压排出来。

尤其是直肠癌，更容易出现这种铅笔样便，需要特别注意。

排便困难、形状不规则这种情况多半是便秘造成的。

便秘的原因有很多，比如饮食中缺乏膳食纤维、饮水不足、缺乏运动、肠道蠕动功能减弱等等。

长期便秘可不是小事，它不仅会增加肠道息肉、肠癌的风险，还会招来痔疮、肛裂等难缠的肛肠疾病，让人苦不堪言。

4.此外很多人在上厕所的时候，会发现大便中带血，或者马桶里滴了几滴血。

这种情况千万不能掉以轻心，因为便血是很多肠道疾病的常见症状之一，不同的疾病，出血的方式和颜色也可能有所不同。

大多数情况下，排便应该是比较顺畅，不会感到疼痛的。

但如果每次上厕所都像一场酷刑，那就要警惕是不是肠道出现了问题。

总而言之上厕所可不是一件可以草率了事的事情。

我们只有关注自己的排便情况，才能及时发现身体发出的求救信号，避免小病拖成大病。

俗话说“病从口入”，很多疾病都是因为我们平时不注意饮食、生活习惯不规律造成的，肠道息肉也不例外。

远离肠道疾病，秘诀其实很简单，控住食欲，迈动双腿，定期到医院进行检查。

对于肠道来说，有些食物可是妥妥的“雷区”，一定要尽量避开。

比如说要少吃红肉和加工肉类，一些经过加工的肉类比如香肠、腊肉、火腿等等。

经过了腌制、熏制、发酵等加工程序，更容易产生致癌物质，更要尽量少吃。

炸鸡、薯条、汉堡、蛋糕、奶茶这些高脂肪、高热量的食物，吃起来又香又过瘾，但它们却是肠道健康的“隐形杀手”。

想要肠道干干净净，远离各种疾病，那就多吃富含膳食纤维的食物。

膳食纤维可是肠道的清道夫，能把有害物质统统带走，还能预防便秘，降低肠癌风险，好处多多。

糙米、燕麦、玉米、小米等粗粮杂粮，也富含膳食纤维，比精米白面更有营养，可以适当用它们代替一部分主食。

而黄豆、黑豆、绿豆等豆类，不仅富含膳食纤维，还含有丰富的蛋白质和多种营养素，是不错的健康选择。

多吃富含抗氧化剂的食物。西红柿、胡萝卜、菠菜、葡萄、蓝莓等等，这些颜色鲜艳的蔬果中，都含有丰富的抗氧化剂，平时可以多吃。

坚果也富含抗氧化剂，而且还含有对心脏有益的不饱和脂肪酸，可以适量吃一些。

久坐不动是很多现代人的通病，缺乏运动不仅会增加肥胖的风险，还会导致肠道蠕动减慢，增加肠道息肉、肠癌的风险。

因此为了肠道健康，别再久坐不动了，动起来肠道才会更活跃，便秘、肠癌自然也就躲着走。

很多人觉得自己身体好好的，干吗要花钱去医院做检查？

但其实很多疾病在早期并没有明显的症状，等到出现明显症状的时候，往往已经错过了最佳治疗时机。

定期进行肠镜检查，是预防肠癌最直接有效的方法。

通过肠镜医生可以直接观察到肠道内部的情况，发现息肉、肿瘤等病变，并进行及时处理。

建议40岁以上的人群，即使没有任何症状，也要定期进行肠镜检查。

有肠癌家族史、肠息肉病史、长期便秘、慢性腹泻等高危人群，更应该定期进行肠镜检查，以便及早发现问题，及早治疗。

总之肠道健康关乎着我们每一个人的生活质量，只有从生活中的点滴做起，才能有效预防肠道疾病，保持肠道健康，享受美好生活。

上厕所这件“小事”，可不能再掉以轻心了。

大便的颜色、形状、带不带血，可都藏着大学问，一不小心就可能错过身体发出的求救信号。

肠道息肉虽然可怕，但只要我们平时多加注意，从饮食、运动、体检等方面入手，就能把它的“杀伤力”降到最低，守护好我们的肠道健康。

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