01健康养生千万不要饮食过度，伤了脾胃；也不要情绪过度，扰了心神；更不要工作过度，坏了身体。养生最重要的，不是做加法，而是做减法。

02入胃的是营养，留心的是健康，每一种食物，都有它的价值，滋养了自己，健康了他人。

03当你感觉身心疲惫的时候，请拥抱大自然，广阔天地会舒缓你的紧张和疲惫；当你焦虑难眠的时候，请深呼吸，清新空气会平静你的烦躁和不安……

04生活要简单，养生不一般，别让工作的忙碌夺走健康，别让琐碎的事情，耗尽你对生命的热爱。人生在世，健康一天是一天。

05山高水长不忘恩，人若健康需惜福。生命是一种回馈，当你常记别人的善，你会发现所有的美好最终都会回到自己的身边。

06人生如树，淡淡的生长，淡淡的坚韧，一路向阳，一路茁壮，一路繁茂！

07心正则身安，心静则神宁。心要宽，人要善，只有这样福气和好运才会不请自来。

08有人不相信轮回，但四季更替，生生不息，便是生命的轮回。有人不相信因果，但健康与疾病、快乐与痛苦，都是因果的体现。