大家好，我是哈虹主任。

生活中你有没有过这种经历呢？爱出汗的人通常感觉自己的身体非常虚弱，而身体虚弱的人却又特别容易出汗。这究竟是怎么回事儿呢？

中医是如何看待出汗这个问题的呢？

天气炎热时出汗其实挺正常的，可是要是动不动就满头大汗的话，那可能就有点问题了。

在中医理论里，出汗的生理过程被解释成“阳加于阴”，也就是说，阳气会推动津液向体外流动。

通过这个过程，我们可以得出两个结论：

首先，出汗的过程离不开阳气的推动和蒸腾作用；其次，汗液本身也是人体内的津液或者说水分，只不过它是储存在体内的，然后被阳气推动着从汗孔流出来。

那么，出汗多跟身体虚弱之间到底有什么联系呢？

首先，出汗太多会消耗掉我们的体力，也就是所谓的“气”，因此会导致气虚，从而引起更多的出汗。

其次，汗孔的开关是由肺部发出的卫气控制的，如果肺气不足，卫气无法保护皮肤表面，汗孔的开关就会变得松弛，容易出现自汗的情况。

再者，出汗过多还会消耗血液，导致血虚，进而引发更多的出汗。

最后，过度出汗还会损害我们的阳气，使得阳气随着汗水流失，从而导致阳虚，出现冷汗淋漓以及畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。

同样地，对于那些本身体质阴虚的人来说，出汗过多会进一步消耗他们的阴液，加剧阴虚火旺的状况，甚至可能导致夜间盗汗。

中医有哪些方法可有效地止汗呢？

第一个方法是生脉饮。

由于出汗过多会消耗人体的气，所以我们需要选择合适的补气药物来调理。如果气虚比较严重，可以考虑使用红参来大补元气；如果气虚程度较轻，并且体质偏热、容易上火，那么可以选择党参来补中益气。

此外，出汗过多还会消耗人体的阴液，而麦冬具有滋阴润燥、生津止渴的效果，可以弥补因为出汗而损失的阴液。五味子味道酸甜，具有收敛固涩的功效，有助于减少出汗。

将红参（或党参）、麦冬、五味子三种药材搭配起来，就能制成生脉饮。这款中药具有益气、滋阴生津的功效，适用于气阴两虚、心悸气短、自汗等症状。

第二个方法是玉屏风。

玉屏风散是中医传统的益气固表止汗良方，其中黄芪作为主要成分，具有益气固表、增强免疫力、收敛止汗的作用。

同时，配合防风走表驱逐风寒，白术健脾益气以扶正，三者相互协同，共同发挥益气固表止汗的疗效。适合用于表虚不固、自汗恶风、面色苍白、或体质虚弱易受风寒侵袭的人群。

但是，在中成药制剂——玉屏风颗粒或玉屏风口服液中，黄芪的用量相对较小。如果患者出现明显的气虚乏力等症状，建议在专业中医师的指导下，适当调整配方中的黄芪用量，并自行熬制饮用。

第三个方法是浮小麦与甘麦大枣汤。

浮小麦是什么呢？

实际上，浮小麦是指那些尚未完全成熟、质地较轻、能够漂浮在水面上的小麦种子。它们的药性偏向于表层，能够清除浮热，止汗效果显著。常常被用来治疗自汗、盗汗等疾病。

至于用量方面，可以根据个人病情适当增减。单独使用浮小麦煮水即可达到良好的效果。

若出现精神恍惚，悲伤欲哭，心中烦乱，睡眠不安，甚至言行失常，呵欠频作等情况，可以取浮小麦与大枣、甘草配伍，组成《伤寒论》中的“甘麦大枣汤”。

大枣补中益气、养血安神，甘草补脾益气、调和诸药。三药合用，共同起到养心安神，和中缓急之功效。

相对来说，这三味药价廉易得，安全有效。若不想煎中药汤剂的，也可用中成药：虚汗停颗粒。