文/婷妈

今天做个小调查：大家最不能忍受孩子的哪个习惯？

婷妈最不能忍受的是婷婷做作业的时候磨蹭，无论是周末，还是节假日，她的作业都要到开学前一天晚上才能完成。

我和她沟通过很多次，我说，作业就这么多，你提前完成了，你剩下的时间想干嘛就干嘛，妈妈啥也不说。大家都开心。如果你先玩，妈妈一会儿就要问：作业完成了吗？这样大家都不开心。作业没有变多，也没有变少，只是把玩的时间和做作业的时间换一下，先做作业再玩，换来大家都开心不好吗？

可惜婷婷一直不能明白这个道理。

大家都知道，现在这个时间是一个快节奏的时代，磨蹭真的是一种难以忍受的行为。

无论是在工作中，还是生活中，面对磨蹭的孩子、磨蹭的朋友，甚至是磨蹭的自己，我们往往采取的是一再催促的策略。

但这种方法真的有效吗？

心理学和行为科学的研究告诉我们，答案并非如此。那么，应对磨蹭的正确方法是什么呢？

1、磨蹭的根源

磨蹭并不总是出于懒惰或不尊重他人的时间，它可能是焦虑、不确定或完美主义倾向的表现。

有时，磨蹭是因为任务看起来太庞大，让人不知从何下手。

因此，单纯的催促并不能解决根本问题，反而可能加剧对方的焦虑感，导致效率更低下。

比如婷婷的作业，她一看，假期的作业好多啊，不知道从哪一个开始，所以干脆不愿意开始。

那么，如何科学有效地应对磨蹭呢？关键在于理解、耐心和策略。

下面是一些具体的方法，分享给大家，我也打算亲身实践：

2、应对磨蹭的方法

（1）设定明确的目标和期限

人们往往对模糊的任务感到困惑，不知道从何开始。

设定一个清晰的目标和期限，可以帮助他们集中注意力，提高效率。

比如告诉孩子：“我们半小时后要出门去公园，所以你需要在25分钟内完成穿衣和吃早餐。”这样的指令比简单的“快点！”更有效。

（2）分解任务

将一个大任务分解成几个小步骤，可以让磨蹭的人更容易开始行动。每完成一个小步骤，都能带来成就感，激励他们继续前进。

比如，对于写作业很磨蹭的孩子来说，将任务分解为“语文作业”、“数学作业”、“英语作业”等，可以帮助他逐步进入状态。

（3）鼓励自我激励

与其外在催促，不如帮助磨蹭的人找到内在动力。了解他们的兴趣和动机，将这些因素融入任务中，可以提高他们的积极性。

例如，如果孩子喜欢动画角色，可以让他们在做作业时戴上喜欢的动画角色徽章，以此作为激励。

（4）提供正面反馈

当磨蹭的人开始行动时，给予正面的反馈和鼓励，可以增强他们的自信心和动力。

避免批评和负面评价，因为这可能会打击他们的积极性。

例如，当孩子按时完成了作业，即使质量不是很高，也要先表扬他的努力和进步。

（5）建立时间管理意识

教授孩子时间管理技巧，如使用番茄工作法等，可以帮助他们更好地规划时间和任务。

比如，利用番茄钟，设定时间，写20分钟作业之后，可以玩10分钟，到时间了就会有提示，让孩子了解时间管理的重要性和实用性。

（6）营造良好的环境

环境因素也会影响人的效率。

给孩子创造一个整洁、有序、无干扰的环境，可以减少他们分心和拖延的机会。

例如，为孩子准备一个安静的学习角落，远离电视和玩具的干扰。

（7）身体力行

作为家长，我们的行为会对孩子产生榜样效应。、

通过自己的高效行动展示时间管理的重要性，可以潜移默化地影响他人。

总结：

应对磨蹭的方法不是简单的催促，而是通过理解、耐心和科学策略的结合，帮助磨蹭的人找到行动的动力和方法。

这样的方法不仅能够提高他们的效率，还能够增强他们的自信心和自我管理能力，对他们的长期发展更为有益。

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我是@婷妈alan，国家认证育婴师、家庭教育讲师，致力于小故事中分享育儿经验，欢迎关注我，一起陪伴孩子成长。