暑假来了天气热了，孩子的小脚丫就忍不住冲出“束缚”，想要露在外面，袜子脱了穿，穿了脱。在家拖鞋更是不愿意穿，光脚在地板上跑来跑去。

但是，很多家长尤其是爷爷奶奶都有一个观念“寒从脚起”，孩子光脚走会很容易着凉，所以坚决不让孩子光着脚走路，但是孩子却对光脚走路乐此不疲。

那么话说回来，光脚走路是不是真的会让孩子因此生病？家长要不要阻止？

1、光脚走路和着凉关系不大

很多家长会通过触摸孩子的小脚来判断他是冷是热，但实际上，想要判断孩子是冷是热，更靠谱的方法是摸他的后背，看看有没有出汗或者发凉的情况，根据此来增减衣服，才更加科学。

当然，对于家长关心的着凉生病，其实更多的是由于病毒和细菌入侵所造成的，所以大家要理性看待，不要一味阻止孩子光脚。

2、光脚走路好处多

在德国的很多幼儿园里，就经常可以看到成群结队的宝宝在老师的带领下，赤着脚，绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑，这个教学活动也被称为“赤足教育”。

有些幼儿园和早教班，还会准备专门的不同材质的训练板，让宝宝光脚在上面走过，来训练孩子的触觉感官系统。

孩子的这些能力，都是在光脚走路中得到进一步发展的！

第一：刺激触觉神经发育

我们的双脚分布着丰富的神经末梢，光脚行走可以让孩子的脚部接触到不同地面传来的刺激，有助于刺激触觉神经的发育，促进感官和大脑之间更好地建立联系。

所以，除了家里的地面，也可以让宝宝光脚在不同材质的东西上走一走，感受不同材质的感觉。我们可以让孩子在平滑的、湿润的、粗糙的等各种地面上走路，去光脚体验不同的触觉感受。

例如地毯、木地板、枕头、爬行垫、沙发等等，天气暖和时还可以让宝宝光脚在户外玩耍，感受沙子、草地、水... ...最大限度的丰富孩子的感官世界。

有些触觉敏感的孩子，就不愿意赤脚走在草地上、沙土上或是涉水。

第二：提高身体素质

在光脚走路时，脚底和地面之间的摩擦和刺激，还能有效促进全身的血液循环，帮助新陈代谢。

也就是说，不仅不会让孩子生病，反而能够提高身体对外界环境变化的适应能力，增强抵抗力！

特别是对于正在生长发育的宝宝来说，适当的光着脚丫走一走可以锻炼宝宝脚部的肌肉和韧带，增加脚裸的灵活性，还可以刺激脚底丰富的神经，促进感官和大脑的发育。

第三：让孩子走路更平稳

处在学步期的宝宝，光脚走路能够让大脑更直接更准确地获得来自地面的信息，更好地感知地面的高低变化。

再结合前庭系统，宝宝可以快速地对身体姿势进行调整，减少摔倒次数，从而走得更平稳。

除此之外，光脚走路时宝宝的脚掌能够更好地抓住地面，增强足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成，有效降低扁平足出现的概率。

3、适合光脚的感统训练

单纯光脚走路对孩子来说可能会枯燥，家长可以在光脚的基础上，设计一些感统小游戏，下面这些大家可以参考：

· 踩一踩：准备不同质地的物品，比如毛毯、纸箱、水盆等，让孩子去踩。

· 走直线：用细绳或者贴纸在房间内拉出一条直线，让孩子光脚沿着直线走。

· 金鸡独立：双手伸直侧平举，一条腿站立，一条腿向后。

· 跨绳：绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。

· 青蛙跳：用不粘胶在地板贴两条平行线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。

· 脚尖点地：让孩子双脚脚尖着地，脚跟踮起站立，每次3秒钟。

· 单脚跳：让孩子抬起一只脚，向前方位置跳跃。

· 手足爬行：手脚着地，肘膝关节打直，抬头，手掌贴地，五指张开，四肢协调交错向前爬行。

而开头提到的所谓的寒从脚起的说法，也不是说让你大冬天不戴帽子，大夏天必须穿袜子的意思。

也就是说具体情况具体对待，而不是一味的死抠概念，所以只要温度在26℃-28℃以上就可以让孩子光着脚走路，低于这个温度可以给孩子穿上袜子。

在保证孩子安全的前提下，让孩子多一些光脚的机会，让孩子尽情的释放自己的双脚，感受和探索这个美妙的世界。