“防猝死套餐”网络走红,是交智商税!真正的“套餐”是这样的

瀚海谈健康 2023-10-20 01:05:00

近期,从韩国流行过来的“防猝死套餐”在网络上走红,网友总结了这套防猝死套餐包含:辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品。作为专业人士,可以明确的告诉大家,没有足够证据证明这些成分可以预防猝死。

套餐中种种保健品确实是人体中必需的成分,但是非不得已,是不需要额外补充的,先分别分析一下。

辅酶Q10是人体必不可少的重要元素之一,是一种脂溶性的化合物,通常情况下,辅酶Q10每天摄入量为50毫克。 人体内辅酶Q10有两个来源,一是自身体内合成,占主要;二是从食物中获得。在正常饮食情况下,正常人体内是不可能缺乏辅酶Q10辅酶Q10是脂溶性的,所以其在肉类、鱼类、牛奶乳制品及其它富含油脂的食物中含量较为丰富。

如果是作为药物,主要用于轻中度心力衰竭的辅助治疗,也可用于肝炎、癌症的辅助治疗。

请记住,作为药物只是辅助治疗,说它有心脏保护作用都有些夸张,何来预防猝死功效。我们心内科一般只用于心肌炎的辅助治疗。

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂,富含多种不饱和脂肪酸,包括二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA,俗称脑黄金)多种n-3系多不饱和脂肪酸(n-3PUFA)。

理论上的药理作用:1、一定的降血脂作用;2、活血、降血粘度;3、鱼油中的DHA有改善记忆作用。

吃鱼油的朋友可能看到这里很高兴,但是可以很痛心的告诉大家:服用鱼油对人体健康的长期效果究竟如何,科学界目前一直无法下定论,亦无确凿的临床试验结果可以证明。

作为常识,一种产品如果啥功效都有,那就是啥功效都不行,这也是鱼油到目前仍只是保健品。至于说预防猝死目前尚没有证据支持。

叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质,居于“类胡萝卜类”族物质,保护视网膜、增进视力应该是其主要功效。何来预防猝死之功效,且广泛存在于食物之中,一般情况不会缺乏。

维生素D3,是一种脂溶性维生素,是维生素D的一种,主要是由人体自身合成的,多晒太阳可以促进合成,主要生理功能: 提高机体对钙、磷的吸收;促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全等等。正常人也不会缺乏,只有老年人和儿童、幼儿必要时需要适当补充。根据药理学作用,又怎么弄预防猝死呢?

我们再来分析猝死是怎么回事?

猝死是人类的最严重的疾病。顾名思义就是突然死亡,但是其背后原因更复杂,WHO猝死定义:“平素身体健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短时间内,因自然疾病而突然死亡即为猝死。

猝死是突然死亡,但是有疾病原因。而猝死绝大多数病因是心脏病,而冠心病是其中最重要的类型。

上述套餐中产品是不可能预防和治疗大多数疾病,更别说心脏病了,稍稍有点关系的是,辅酶Q10治疗心肌炎,鱼油有一定的降脂作用。

因此,鱼油、叶黄素、维生素D3、辅酶Q10等,各有各的营养功能和补充功效,但是对于和“猝死”直接相关的心脏健康,并没有特别显著的保护作用,至少目前没有证据支持。

过多的食入这些东西不能预防猝死,而且有部分成分,过量摄入可能引发骨骼、肠胃、肝脏等其他方面的健康问题。所谓的“防猝死套餐”只不过是商家的炒作罢了!

真正的“防猝死套餐”是,避免焦虑,自我释放压力,规律生活作息,避免熬夜,远离垃圾食品,适当运动、控制体重。听上去很难做到,循序渐进地改进。不要“亡羊补牢”式的靠交智商税来购买各种养生概念,得不偿失。

0 阅读:25