每个人都想要过上美好的生活，我们毕生都在为此努力。

然而，你可能因为工作的困难而愁眉苦脸，因为爱人的争吵而郁郁寡欢，因为孩子、账单、家务等事情焦头烂额，当我们每天都被这些琐事包围的时候，仿佛被烦恼吞噬，真的很难感到美好与幸福。

纵然我们知道郁闷、痛苦，这些不良的情绪，会严重危害我们的健康，让我们失眠、血压上升、胸闷等，但是，很多时候，我们还是无法控制自己的情绪。

如何才能过上想要的生活？我想每个人心中都有不同的答案。可是想要活出自我，享受当下，做一个快乐、美好的人，看起来似乎并不是一件简单的事情，它需要我们拥有满足的心境，更需要我们拥有生活的智慧。

《从活着到活好：美好生活的100条生活法则》这本书，就是帮助我们在生活无尽的烦恼中，找到安宁与幸福的方法。本书中，一共写了100条生活法则，教我们学会用全新的观点和心态去感受生活，感受自己的内心，让我们活得更开心，更有价值。

《从活着到活好：美好生活的100条生活法则》这本书的作者，是英国有名的“个人成长导师”理查德·泰普勒的作品。这本书是“泰普勒人生法则系列”图书中的一本，该系列图书在英国家喻户晓，其影响力不亚于“哈利波特”系列。

这是一本真正的人生智慧集锦，里面的每一条法则，读后都让我们豁然开朗。

我们每个人都有情绪，情绪时刻影响着我们的生活。但平日里，我们经常跑步健身，锻炼自己的身体，却很少有主动照顾自己情绪的时候。泰普勒认为，我们要像培养健康体魄一样，用心地照顾心理上的健康，只有这样，你才有可能获得满足感、幸福感。

我们都喜欢好的情绪，它能让我们感受到美好快乐，而不好的情绪，却让我们濒临崩溃。然而，坏情绪的背后，其实有很多隐藏的原因，它可能是我们无法达成的欲念，也可能是我们从小到大的生活经验积累而成的观念。

现代生活，我们与他人的距离越来越近，我们与他人的差距，也就越来越明显。很多人年轻人的焦虑，其实都是来自比较，来自内心无法达到的欲望。

可是，你有没有发现，你不仅过度关注他人的生活方式，而且反过来将其施加在自己身上，因为，你把它作为检验自己成败的标准。人们需要在生活的各个方面达到一种令人快乐、健康的平衡。与他人的人生赛跑只会让自己不快乐，你获得了什么变得不再重要，反而让求胜的欲望喧宾夺主。

一旦你开始觉得自己失败，开始沉溺于自己的不幸遭遇，你会立刻变得悲伤、焦虑、不适或沮丧，甚至几种情绪同时翻涌而来。

我们焦虑，我们愤怒，我们没有安全感，其本质上是我们内心空虚的表现。我们要爱自己，首先要让自己的内心富足。

不必担心别人怎么看你，只要你知道自己已经深思熟虑..除了你自己，没有人会对你的感受负责。重要的是你怎么想，而不是别人怎么想。你不能太在意别人对你的差评，也不能太在意他们的好评，虽然赞美很好，但永远不要让它取代你对自己的真实评价。照顾自己，让自己学会满足，学会感受身边的美好，这样的人生，才是我们应该追求的人生。

食物是生命之本。没有食物，我们就无法存活。

现代社会的发展，让很多食物都变得唾手可得。人们再也不会因为食物短缺而饿肚子，然而，因为食物过于充足，却也引发出了很多的问题。

比如：肥胖、糖尿病等健康问题，和关于身材管理的一些观念问题。

我们在吃东西时，有时候往往会自我判定食物的好坏，比如油炸食品是垃圾食品，含糖量高的食物，会产生很多健康问题。其实，食物本身没有什么好坏，所有的评价都是我们人为的概念，不要挑食，不要暴饮暴食，把食物当朋友，你就会减少很多因食物产生的烦恼。

减肥远远不是减少体重那么简单，当你减少摄入的时候，其实已经改变了身体内在的消耗平衡，因减少摄入而减掉的体重，很容易反弹，想要减肥，合理膳食比节食更重要。

与食物为友，不要强化食物的好处，也不可刻意计较食物的坏处，想吃的时候就吃，不要挑食，但也不要没有节制，凡事都要适合而止，食物也是这个道理。

有句话说得好：“活到老，学到老。”生命如水，是一个动态变化的过程，不想止步不前，就要不停学习。学习应该是我们一生中不变的课题。

学习，不仅是学习新知识，还要学习掌控自己的时间，掌控自己的未来的能力。学会给自己的的生活指定法则，因为一个稳定平衡的基准法则，可以为你提供一个基点，来保持健康的生活，在每次你即将脱离正轨的时候，把你拉回原点。

生活中，我们会遇到很多重大的选择，你要在深思熟虑之后做出一些选择，要确保自己不会在5年、10年、20年之后，慕然回首才意识到自己本应该花更多时间陪伴父母、换一份工作或坚持运动。而学习，能最大限度地保证我们做的这些决定的正确性。

学习，能让我们认识自己，能让我们感知到自己和对方的内心，让我们怀着空杯心态，时刻不忘充实自己，我们的人生就不会感到空虚、失落。

相信自己，不断学习，清楚自己该如何平衡生活中中的种种大事，照顾好自己和家庭，这就是我们人生最大的成功。

生活其实很简单，幸福也没有那么难。只要我们寻找到几个让自己快乐、安宁的观念，并长期坚持，我们就能获得一个好习惯，久而久之，这些习惯就会成为我们生命中的一部分，使我们的人生之数，变得强壮、健康。