导语：今年立冬是“凶日”，记得：1要吃、2要睡、3不动、4不嫁。

“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄”，时间过得真快，转眼之间我们迎来了冬天的第一个节气“立冬”，立冬是冬天的开始，进入立冬节气万物进入了休养、收藏的状态。

老话说“立冬补冬，补嘴空”，进入立冬节气三秋大忙时节基本已经结束，农民劳累了一年，正好可以利用立冬当天好好休息一下，顺便犒赏一家人的辛苦，因此立冬这天在我国民间有“补冬”的习俗，这天可以吃鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肉、猪肚、猪蹄等蛋白含量高的食物，入冬后进行食补还可以增强体质，这样可以增强我们身体的耐寒能力。

老话说“霜降萝卜，立冬白菜，小雪蔬菜都要回来”，进入霜降后萝卜开始陆续收获，而进入立冬后白菜开始陆续收获，收获过迟蔬菜容易遭受冻害，因此进入立冬后在我国北方有“囤菜腌菜”的习俗，北方露天种植不了蔬菜，人们把白菜、萝卜、土豆等蔬菜给囤积起来或者腌制起来，以备冬天食用。

今年立冬不一般，属于“早立冬”。每年立冬交节都有精准的时间，按照我们老祖宗的说法，如果立冬交节的时间在中午12点以前，那么就是“早立冬”；而如果立冬交节的时间在中午12点以后，那么就是“晚立冬”。今年立冬交节的时间在11月7日06时19分49秒，此时太阳达到黄经225度，很明显今年属于“早立冬”。

老话说“早立冬冻死牛，晚立冬暖如春”，根据我们老祖宗的经验，如果当年是“早立冬”，那么预示着冬天会比较寒冷；而如果当年是“晚立冬”，那么这预示着冬天会比较暖和。这里的“冻死牛”和“暖如春”都是比较夸张的表达方法，目的就是为了突出冬天的冷热程度。

我国是农耕文明古国，根据我们老祖宗的经验，立冬交节的天气也会影响冬天的冷暖，正如农谚说：

立冬晴，一冬晴；立冬雨，一冬雨；

立冬落雨会烂冬，吃得柴尽米粮空；

立冬北风冰雪多，立冬南风无雨雪；

立冬雨绵绵，冬季雪连连。

根据我们老祖宗的经验，如果立冬是晴天，那么预示着冬天会比较暖和；而如果立冬下雨或者刮北风，那么预示着冬天雨雪天气会比较多，即冬天会比较寒冷。

今年立冬是“凶日”。所谓的“凶日”是我国择吉文化中的说法，在我国民间择吉文化无时无刻影响着人们的生活，像人们在遇到结婚、搬家、安葬等大事时人们都会看日子，以图吉利。

今年立冬交节的干支时间为甲辰年、乙亥月、乙亥日，这天对应建除十二神中的“建日”，有句择吉口诀叫“建满平收黑（黑道），除危定执黄（黄道），成开皆可用（黄道），闭破不相当（黑道）”，其中建日对应“黑道凶日”，根据我国民间信仰，在建日这天有些忌讳不宜犯。

今年立冬是“凶日”，记得：1要吃、2要睡、3不动、4不嫁，别犯了忌讳。

中国北方地区，有立冬吃饺子的习俗。在古代冬天寒冷而漫长，人们也没有现代化的保暖衣物，寒冷的冬天对人们来说是一个严酷的考验，水饺的外形与耳朵相似，古人认为在立冬这天吃饺子，耳朵就不受冻，这是一种寓意吉祥、祈求健康平安的美好愿望。

其次，饺子谐音“交子”，寓意着立冬是秋冬季节之交，也是新旧更替的时刻。因此，吃饺子也象征着辞旧迎新、迎接冬季的到来。在立冬这天，全家人围在一起包饺子、吃饺子，也是一件非常惬意的事。

进入立冬后天气逐渐寒冷，阳气明显收敛，阴气明显增强。我们人体也应顺应这一自然规律，调整作息，宜“早睡早起”，尽量保证充足的睡眠。

其次，早睡早起还有助于提高身体的免疫力。充足的睡眠可以增强免疫系统的功能，使身体更加健康。在冬季，由于气温较低，人们更容易受到感冒等疾病的侵袭。因此，通过早睡早起保持充足的睡眠，可以增强身体的抵抗力，这非常有助于减少疾病的发生。

此外，早睡早起还有助于调节情绪和改善精神状态，充足的睡眠可以使人精力充沛，心情愉悦。在冬季由于天气寒冷、阳光不足，人们容易感到情绪低落和抑郁。而早睡早起则可以帮助人们保持良好的情绪状态，提高生活质量。

进入冬天很多人有运动的习惯，但是冬季人体免疫力相对较弱，过量运动不仅不能增加抵抗力，反而会使身体更加虚弱，这会增加感冒等疾病的隐患。因此，在冬季锻炼时，我们应以静态运动为主，如瑜伽、太极、散步等，这既能达到锻炼的效果，又不会过度消耗体力，有助于保持身体的平衡与和谐。

此外，冬天早晨气温比较低，人体在寒冷环境下锻炼可能会导致肌肉紧张、关节僵硬等问题，而且早晨还容易出现雾霾，因此我们在锻炼时宜在晨光下进行，这样对身体健康会更加有利。

我国民间，婚姻被视为人生中的头等大事，不仅关系到个人的幸福，更与家族的兴衰、社会的稳定紧密相连。因此，无论是男方还是女方，都对婚姻持有极其慎重的态度。

古代婚姻礼俗中，最为人所熟知的是“六礼”，即纳采、问名、纳吉、纳征、请期和亲迎，这其中的每一道程序都体现了人们对婚姻的重视。为了图个吉利，人们都会选择一个黄道吉日结婚，今年立冬属于“黑道凶日”，人们嫁娶一般都会刻意避开这个日子，这虽然没有科学根据，但是反映了人们对美好生活的追求。

总结，今年立冬是“凶日”，提醒大家：1要吃、2要睡、3不做、4不嫁，尊重传统。