五维成长陪你走过第2861天
@恒语妈妈：向死而生#关键词：24小时炼狱之旅#两天一夜的生存之旅快要结束时，我们问随队老师：24小时炼狱之旅啥感觉？他干脆地送上两个字：想死。果然，隔天我就真切体验到了。彩虹和星空Good times01傍晚吃完晚饭，天降暴雨，我悠闲地在帐篷里收拾床铺，突然就听到了集合哨声。慌慌张张开始打包，套上的一次性雨衣还没出帐篷，就已被扯烂，狼狈到集合点，连累所有人一起深蹲或俯卧撑。按照要求，两个小队分别被圈于一个绳套，19：15正式出发时，暴雨已停，右手边的天空，横跨了整道彩虹。
这一行，就是一口气16公里。
天空的幕布从彩虹切换成了浩瀚星空。
石强老师建议我们关掉头灯，前方是依稀的路，四周是群山的剪影，头顶银河如瀑，北斗七星指引方向，流星不时划过，伴随着孩子们的叽叽喳喳，这一幕幸福地刻在了我们所有人的记忆。
被重复了7遍的2公里，水可以任意选，不能带手机和一点食物，连续行走24小时50公里，我觉得这已经是炼狱之极限，没想到中间还有心理上的折磨。凌晨一点多，迎来第一个挑战。绳套被告知可以去掉。但是一个组所有成员，有2人带眼罩成为“盲人”，大家手挽手往回走，走到折返点再返回来。
接下来，我们进入了“开端”，一遍一遍循环，每次只能停顿1分钟。
几位妈妈体力已经不支，前几天还胜负心特别强的孩子们，变得细心而体贴，照顾我们的速度。爸爸们也挺身而出，韬鸣爸爸站在最中间，左右各牵引一位“盲人”，还能走在最前面；果苒爸爸护在最边上，为了给团队留出更多空间，一直踏在路外的坑坑洼洼。当走完第5圈，标准终于出来，下一圈只要走进25分钟，就只用再走一次收官，否则要继续3次。为了不拖孩子们的后腿，真的是玩了命，一旁的韬鸣拼命拉着我，不停给我鼓劲，声音温柔而坚定。和一组的一次次相遇，都需要互相“错车”，从竞争关系变成了彼此加油，这一轮他们老远看到我们，就提前闪到路边给我们让路。终于抵达终点时，这一次居然只用了21分钟。被秘境冲刷的灵魂Good times02熬过这要命的7遍，还没松口气，就被带到几盏露营灯下，被告知要在一根线上穿过25根针；随后还要把一杯混合米分出白米黑米并查出数量。等出发整整12个小时后，我们终于开始挺进白石崖。每天在营地，都能眺望到白石崖的肃穆，但真正步行其中，才竟然大自然的鬼斧神工。我们初进时，雾气浓重，但随着雾气消散，一抬头，就意外发现横亘在半空中的巨岩，清澈的溪水一路或急或缓的欢歌。蓝天、白云、绿草、溪水、巨岩……所有的都是纯粹的原生态，一切比想象中还要美好。很多人忘了疲惫，完全沉浸在这美景之中。
孩子的爱 比我们想要的更多Good times03
这一幕像极了人生，我们终将面对孩子的背影，当我们遗憾甚至有些抱怨他们的渐行渐远时，却在关键时刻，发现他们的爱，比我们想要的更多更存粹。在车上我就开始进入昏睡，到达营地，从停车点到帐篷将近200米的距离，已经从几步一喘变成一步一喘，那一刻明白，孩子的决定是对的。
向死而生Good times04当我再次醒来，雷声隆隆，狂风和暴雨正撕扯着帐篷，桌子都被掀翻在地。内心不禁焦灼起来，路上的他们怎么样？等风雨间歇，赶紧出去打听情况，才知道大部队都已经回来，女儿和韬鸣一家组成一组，三人腿被绑到一起走完最后的行程，可就在营地口，还要接受脸涂泥巴，书写1到500不能出错的挑战。很多孩子写着写着都睡着了，不管是训练耐力还是定力，都是一样的折磨。
此刻，坐在办公室里，看南来北往的高铁一趟又一趟，思绪又被带到了一个星期前，回望这一幕幕，内心再次跌宕，眼泪和微笑不自主地切换。
如果再有人问我，24小时炼狱之旅啥感觉？
我也会回答:想死。
但是死过，不就是重生了吗？
@果苒妈妈：能量传递美好唤醒美好#关键词：互助、感恩2024年8月5日 早上5:25 ，当我们一家三口准备去路边等候送站的司机师傅时，前来送行的陈老师、张老师、曾老师已经等候在路边，一一拥抱、依依惜别。
在路上，仍然感动着这次甘南之行的种种缘分，一路望着车窗外笼罩在暮色里的茫茫草原逐渐由暗变明，和爱人孩子相互诉说着昨天冥想时各自出现的神奇感受，突然觉得陈老师是道行深厚的大师，又觉得他是个智慧的学者，又似乎都不是，如同大家抢着在机场舷梯上和他合影中的一样，他是个很和蔼很随和很温暖很值得信任的父兄，永远带着淡淡的微笑，让人平和给人力量……
一切都像是在做梦，这次二阶课程给我的冲击力很大，因为有了很多从来没有过的体验，尤其是三次冥想。也可能因为睡眠一直很不好，我很容易进入催眠状态，闭上眼睛很快能静下来，跟着陈老师的声音彻底放松下来。
在冥想中，我第一次找到了自己的心流，找到了自己内心的声音，最后不由自主的进入亢奋状态，手越搓越快，如果不及时叫停，事后我想也许手搓破皮、搓出血了也会不自知。也是在冥想中，我第一次与自己的潜意识对话，陈老师刚开始让放松不久，可能是课室光影的作用，我先是看到一个巨大的沙漏在我面前不停地往下流沙子，很快眼前突然出现了一个尖顶灰瓦白墙房子的剪影（像是徽派建筑），接着出现了一个没有颜色的窗户的全景，再接着这个窗户变成了一个红色的窗户，我感觉是四合院的窗户，一切都像是放电影一样，一个画面过去马上切换到下一个画面。
再接下来让回忆小时难忘的事，爸爸妈妈身边一个三五岁的小孩围绕膝下的场景突然跳了出来，我想起了自己儿时在父母身边无忧无虑的幸福时光。一切都是那么神奇、那么不可思议。
课程收获
这次最大的收获，几次触碰到了心里最柔软的地方，心底里的声音和潜意识如果不是冥想，我日常生活里不可能发现和自己的父母连接如此之深。我有两次不由自主的想到了自己的父母而肆意流泪，尤其是来到二十年后的生活时，想到父母彼时可能已经不在，当时心里特别难过，对自己说一定要感恩父母，珍惜还能与父母相处的不多的时光，要打电话告诉爸妈我爱你们，要尽量多的与爸妈相处。
不管爸妈最后怎么样，即使万一最后瘫痪在床，都要接纳他们，承担相应的义务，好好爱他们。在这之前，我特别惧怕亲人的离开，也觉得无法承受他们的变老和突然离开，事后想想这次对自己既是接纳、也是治愈。
一阶课程设计上感觉有很多催泪的情节，二阶是眼泪不由自主的就流了出来，在没有任何征兆的情况下。这次二阶五次流泪，第一次第二次是因为冥想时两次看见了父母（一次是听到外婆的澎湖湾时、一次是二十年后的时光时）；第三次是因为同伴们黑夜中来回折返跑时给与的力量，真正感受到了孩子们和队友们的不抛弃不放弃的精神；第四次因为爱人和孩子对自己无私的关心和帮助，逆境下更能看出日常生活中感受不到或者不知道珍惜的东西；第五次因为看到被帮助的藏民真正困难时流泪，感觉能帮到他们尽管很苦很累但是很幸福很值得，这也是五维的伟大之处。
回想二阶最重要的两次体验生存之旅和炼狱之旅，几次经历了崩溃。生存之旅当时有些恼火，有劲使不出来，日常的生存技能在甘南全没用了，变成了打零工和推销东西。另外，头晚“我是谁”的自我确认环节弄到一点多，晚上没休息好被窝都没暖热最多睡着了半小时，第二天背着个大棉袄和大雨伞（提前已经做好了晚上露宿街头的最坏准备），又累又困又热，走路一点都不想走了，搭车到夏河县城下车不到一小时，精神意志已经崩溃，只想找个地方尽快睡觉。
结果背着个齁沉的大背包，腰疼脖子落枕，白天走晚上走，直到走到夜里十一点多一共走了三万六千步才得到休息。后来想想，吃住行自己已经尽力了。住仓库的一夜也是整个营期睡的最踏实的一夜。
炼狱之旅，从最初的看满天繁星和银河的兴奋变成了又困又累，体力不行了，其实出发时不久，很快就感觉到了脚步的沉重和背包的重负，如果不是跟着同伴一起拉着绳子、爸爸一路拉着我，我早被落下很多了，快崩溃时因为拉绳子和黑夜里折返走从同伴和爱人那里获得了力量而克服了心魔。进入白石崖，体力透支又累又饿走不动路，此时最大的心魔出现，差点放弃。之前因为听闻白石崖山顶特别冷，我在营服之外给一家三口各带了一件很厚的棉服和两把沉的雨伞，极限条件下，多带的东西成了巨大的负担，一路因为扔不扔这些东西，成了自己最大的心魔。
看到女儿为了携带东西方便，在营员们热的只穿防晒服时，她穿着厚的夹棉的冲锋衣+厚棉服走的特别慢，我后悔自己因为准备过于充足而给孩子带来拖累，天气热时穿的太厚反而加重了徒步的难度。也加上实在走不动了，我给爸爸说，让他把所有棉服和雨伞留下，我不走了，别拖累他俩，让他俩继续，结果他俩走后我看到最后的郑筱倩和范总一家还在坚持，我想着不能就这么放弃了，背着两件大棉袄又走了起来。
爸爸远处回头看到我又走起来了，给孩子说要回去照顾妈妈，孩子爽快答应了，爸爸又回来接应了我，其实这会离最后的小山坡已经非常近了，如果真放弃了，就一切前功尽弃。炼狱之旅的一天一晚，我喝掉了五瓶水，大家可以想象下强度和难度。
通过训练营，我感受到了果苒的韧性和内在的力量。第一次为了挣钱克服心理障碍主动和陌生人沟通，第一次为了生存做餐厅服务员，第一次为了感恩在帮助我们搭乘大巴的一群人面前唱歌（凡事有因也有果，因为唱歌，后面得到了到餐厅打工的机会），高反体质（之前去九寨沟海拔不高时就严重高反）这次克服了高反；很自立，很有想法，也很爱爸爸妈妈，为了妈妈可以牺牲自己，让我感觉到了家人的同频同振同价值观和深深的信任和支持。
有个细节，最后从甘加镇走回营地时，我很累走的很慢，我给孩子说：你和爸爸别等我了，你们走得快先回去，在营地门口等我。孩子很坚决的说：不行，妈妈，我们一起走回去，爸爸也不会答应你单独走回去的。后来我跟着孩子的步伐一起走回去的。家人给了自己无限的支持和爱，感恩，感谢！
大家参加训练营其实主要是为了提高孩子，最后，是我对所有孩子想说的——昱辰：你要好好爱自己，因为你很完美很为大家着想，你更值得所有人的爱。靖宇：帅气有担当的小帅哥，前面带领团队往前冲，发挥了意想不到的作用，尤其是我是谁的确认环节；后面生存之旅也发挥了自己的作用，努力挣钱，出自己的一份力；炼狱之旅在没家人陪的情况下，一直走在第一梯队；整个过程表现的非常棒。
恒语，内心很坚韧很有恒力的孩子，看着柔弱，其实很坚强。从很多细节可以看的出来，你很爱妈妈，妈妈也需要你的鼓励和力量。梓延，二组的开心果和情绪的调和剂，乐观开朗，能量满满，在靖宇去打工后主动承担了带领大家找工作和住宿的角色，始终冲在最前面，很有担当，如果能更好的管理情绪，可以更好，未来可以看出是个有领导力和感染力的孩子；韬鸣，阳光少年，因为一阶36公里，最后和我们一起走回的，再看到你感觉特别的亲切。希望你在遇到困难的时候放松心态，未来的路会更宽；正非，阳光开朗大男孩，有些调皮有些淘气，整天乐呵呵的，很单纯很纯净；果苒，你内敛、理性也有韧性，希望你能听懂两位阿姨和伙伴的箴言，成就更好的自己。
[ 文字部分上下滑动]@果苒：一切到来的都是最好的#关键词：相信、友爱、感恩回想起在夏河发生的一切，我常常感到淡淡的喜悦与怀念。由衷感恩与所有人的遇见，相逢即是缘，即使我们回到了各自原本的生活轨道，但是过去的经历和感受将留在我心中。
在陈老师的课程中，我学到了关于掌控命运最重要的三件事。
课程收获
心怀善念。以善意对待世界，从而行善事，结善果。我承认我在潜意识中是一个为了确保自己不被伤害而对他人戒备心强的人，这可能是我不够开放自己、带有疏离感的原因之一，但是现在，尤其是生存之旅后，我愿意先相信他人，愿意心怀善念，更有勇气将自己的一部分托付给他人。
即使被伤害也没有关系，这是正常的，我知道我自己足够好，我可以试错、调整。特别是最后一天陈老师引导时，我看到满屋子的阳光，我才突然明白，原来我心底这么渴望平静、平淡的生活，如此向往温暖、爱与光明。我没想到我真正想要的是它们，我或许没了解过自己，我在生活中几乎与一切保持距离，虽说让我有安全感却也切断了通向幸福的道路。我需要再想想，我的意识与潜意识并不同步，或许我还没有足够接纳我自己，我希望我的意识能够顺从并去追寻光明。
活在当下。只专注，不抱怨。可以用行动改变的，只有当下。我能做的，便是专注做好每一个当下，改变可以改变的力所能及之事，接受、臣服、感恩那些控制不了的外界。抱怨没有用，做才有用，活在真实的世界中而非幻想或虚妄，脚踏实地，不让自己后悔。
连接潜意识。潜意识里蕴藏着我们无法使用的95%的力量，影响、驱使、操控着意识，决定着我们的命运。所以我们需要连接、改变潜意识，从而掌控自己的命运。
经历中的美好，值得我永远收藏。
在营地时时眺望的白石崖，帐篷周围的野花，变化多端的白云，清晨穿过的白雾弥漫的村庄，“可望而不可即”的拉卜楞寺……沿途的景色像照片一样留在我的记忆中。
夏河真的太美了，在甘加秘境时，我光顾着欣赏美景，都忘了炼狱之旅这回事了。在这几天晚上，我看到了两次银河和十颗流星。
还有我遇见的人们，感谢他们。虽然我不打算一一列举，但是一切美好都在我的记忆中储存着。五维老师们的陪伴和帮助，队友们的相互支持、信任、关爱，爸爸妈妈的包容与爱，还有我自己看到的一切……
也有许多我需要反省的地方。我仍旧比较功利主义、结果导向。在生存之旅的时候，忽略了赚钱的意义，而且没有做到谦卑和心怀感恩。炼狱之旅的时候，在回去陪妈妈一起走和追赶大部队时，选择继续向前。现在想想，还是挺后悔的。虽然我不能回到过去，但是我知道了以后我会怎么做。
感恩所有的遇见，一切到来的都是最好的。我会不断激发自己的能量，并且把我获得的能量传递给更多的人，这是多么美好的一件事。
