女生出现手脚冰凉，痛经出汗，夏季怕寒怕冷，很容易出汗这其实就是阳虚的表现，身体出现这种情况说明就是阳虚体质了

阳虚症状

1.阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲

2.阳虚体质适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，感觉冷的受不了，因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气

3.阳虚体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，春夏养阳，夏天亦不能贪凉，空调温度不要太低

阳虚特征 “偷走”阳气四大恶习

01.过量运动出大汗

汗由阳气蒸化体内津液而生，正如《素问·阴阳别论》中所说:“阳加于阴谓之汗。"

不少人追求运动后“暴汗”带来的“爽感”，但经常过量运动而造成人体过度出汗，会使阳气随汗液蒸发而脱失

02.久坐懒惰气血堵

许多人上班一坐坐一天，下班回家后又总是躺在沙发上看电视或者玩手机，久坐久卧容易造成气血经脉痹阻不通阳气不得升发

03.过度劳累常熬夜

中医里有“阳气者，烦劳则张”一说，“张”的意思就是往外散。如果经常熬夜、操劳，使体力、精力都过度透支，晚上该睡的时候也不好好休息，阳气不能归根复位只能慢慢耗散

04.晚上健身或夜跑

"跑步健身等运动最好在阳气上升的白天进行，如果夜间很晚还运动，错误地调动本该潜伏休养的阳气，长此以往反而不利于健康