昨天走了9千7百多步，今天走了1万2千5百多步。每天基本上还能坚持走1万步左右，运动量还算可以，今天气温7～15度，走到三分之二的时候开始冒汗。腿虽然是迈开了，但每天坚持就是胜利。
今天早餐：一个香蕉、一个煮鸡蛋、一片全麦面包。
中餐：一碗三色米混入小米蒸米饭、一盘蒜苔炒鸡蛋。
下午三点：核桃二个，圣女果六个。
晚餐：凉拌莴笋丝。
每天多喝水，菜里要少油少盐，多吃粗粮，疏菜要吃饱，才能达到减肥要术条件之一。
4月5号减肥打卡第5天
管住嘴，迈开腿。是减肥期间的法宝，可就是管不了嘴，不饿肚子的减肥是不现的。饿了怎么办？吃呀！吃了这一顿再减，否则不吃饱怎么减肥啊。我们就在这反反复复中减肥失败，吃多了后悔死了，恨不得统统吐出来，怪不得胖子们说：减肥难，难于上青天。
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