四川盆地热成一锅火锅了

图片来自百度

该怎么办嘛

一年之中最热的就要属三伏天了。三伏有初伏、中伏、末伏之分，它的日期又是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。具体是怎样来确定伏天日期的呢？

传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，这里的“庚”就是传统历书中的庚日。我们先了解干支纪法。所谓天干乃是：“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”；地支为：“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”，天干与地支搭配进行纪年、纪月、纪日。如“甲子”年的下一年就应该是天干“甲”的下一位“乙”和地支“子”的下一位“丑”，组合为乙丑年，同样的月和日也是如此。庚日就是干支纪日中含有“庚”的日子，如“庚子、庚丑、庚寅…”。天干数为10，地支数为12，两者的最小公倍数为60，所以60年干支纪年就会循环一遍，也就有了60年一甲子的说法。

夏至是二十四节气之一，每年的6月21或22日交节，是根据地球围绕太阳公转的黄道经度确定的，地球运行到黄经90度时为夏至。夏至后的第三个庚日便开始入伏了，初伏就是夏至第三个庚日起至夏至第四个庚日前一天的时段。中伏就是夏至第四个庚日起至立秋后的第一个庚日前一天的时段，中伏的天数有长有短，可能是10天，也可能是20天，这取决于每年夏至节气后第三个庚日（初伏）出现日期的迟早。末伏就是立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天的时段。

都知道三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，但是谁曾想还有一个“秋老虎”。出伏后天气回热，像一只老虎一样蛮横霸道，民间称之为秋老虎。但是今年四川盆地也太热了吧，已经霸榜全国小时高温榜了。热到电网超负荷，热到学校延迟开校，热到盆地变火锅。

40度的天，砖都变得格外烫手了。它怎么就这么的热呢？专家解释说是由于大陆高压和西太平洋副热带高压连通，在高压系统的控制下，天空晴朗少云，下沉增温和地面辐射增温都比较明显，因此白天气温较高。加之四川盆地地形封闭，像保温杯一样不容易散热，才让高温超长待机。

真是热到变形，热到模糊。不得不说空调是21世纪最伟大的发明了。不好，电费蹭蹭的往上涨，该如何降伏这只秋老虎？看我分享几条锦囊妙计。

一、上班。上班虽然痛苦，但是它有空调啊。如此一来最多只有心灵上的痛苦，肉体还是很舒服的嘛。当你这样想：“上班既给你发工资，还给你吹免费的空调”，心灵上还有什么痛苦的？

二、地铁商场等。工作日可以蹭公司空调，休息日我建议大家可以去地铁和商场纳凉。不要认为这是什么“市侩、占小便宜”的行为，你要知道你在家里吹空调，地铁和商场同样也要开空调，这是增加了国强电网的负荷，这是对国家电力资源的浪费。当然我还是倾向地铁的，毕竟去商场纳凉很可能让钱包受伤。

三、空调不易开太久。秋老虎的天气是早晚清凉、白天高温暴晒，且天晴少雨，气候干燥，所以空调不宜开太久。白天你已经蹭了公司、地铁、商场的空调了，晚上回家自己家的空调也不用开太久，电费保住了，身体也健康，这样一想心里真是美滋滋。

四、饮食宜清补。在夏季的夜晚你已经享受了很多次的撸串、烧烤、冰啤酒了，肠胃负担很重了，是时候和它们说再见了。立秋后“秋老虎”肆虐，此时既要祛暑清热，又要滋阴润燥。一方面，立秋后暑热未消，过多温热补养的东西还吃不下去。另一方面，如果还像夏季一样多吃瓜果等寒凉饮食，又容易拉肚子伤身。因此，初秋的饮食很有讲究。这里推荐山药百合大枣粥、双梅生津、沙参百合鸭汤、烙饼卷肉菜。

五、保持心情舒畅。天气本就燥气大，使人性急易怒，睡眠质量下降。要注意情志调养，遇事尽量做到心平气和，不生闷气不乱发脾气。心态健康，才是一切健康生活的根源。

原创：胖瘦食安圈

2024年:第208期