高龄女性备孕，相较于年轻女性，面临着更多的健康风险和挑战。了解这些风险并采取有效的预防措施，对于确保母婴健康至关重要。

高龄女性备孕期间的主要风险包括心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生率增加，以及胎儿染色体异常、早产、低出生体重等不良妊娠结局的风险提高。这些风险与年龄因素、遗传因素、不良生活习惯及慢性疾病病史等密切相关。

为了降低这些风险，高龄女性在备孕期间应采取以下预防措施：

定期进行产前检查：通过B超、生殖系统检查等，了解自身健康状况，及时发现并处理可能影响受孕的问题。

合理补充营养：在医生指导下，提前补充叶酸、钙、维生素等营养素，预防胎儿神经管畸形和其他发育问题。同时，注意饮食调理，选择清淡、易消化、富含营养的食物。

改善生活习惯：戒烟戒酒，避免熬夜和过度劳累，保持充足的睡眠和规律的作息。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，增强体质，提高受孕几率。

控制慢性疾病：对于已患有的慢性疾病，如高血压、糖尿病等，应积极配合医生治疗，将病情控制稳定后再备孕。

保持心理健康：高龄备孕可能带来一定的心理压力，应保持积极向上的心态，避免过度焦虑和抑郁。

综上所述，高龄女性备孕期间面临多种健康风险，但通过定期进行产前检查、合理补充营养、改善生活习惯、控制慢性疾病以及保持心理健康等预防措施，可以有效降低这些风险，提高受孕几率，确保母婴健康。高龄女性在备孕过程中，应密切关注自身身体状况，并在医生指导下进行科学备孕。