4个方法，提升正气，让银屑病无处可逃！

大家后，我是北京公立三甲医院的白兰地医生，主页有我的官方认证，已经主攻银屑病40多年，正式给大家介绍“提升正气的方法”前，先给大家讲讲，银屑病不治疗可能会带来的并发症危害：

第一：银屑病可能导致关节问题。被称为银屑病性关节炎的并发症，是一种慢性、炎症性的关节疾病，常常与银屑病同时出现。

第二：银屑病可能增加心血管疾病的风险。研究发现，银屑病患者患心血管疾病的风险比一般人高，这可能与银屑病引起的炎症反应有关。

第三：银屑病可能影响患者的心理健康。由于银屑病通常会导致皮肤出现红斑、鳞屑，可能使患者在社交和日常生活中感到自卑、焦虑或抑郁。

第四：银屑病还可能引发其他严重的并发症。例如，银屑病可能导致红皮病型银屑病，此外，银屑病还可能引发脓疱型银屑病，这是一种以无菌性脓疱为特征的银屑病类型，可能伴有高热、关节疼痛等症状。

通过中医的调理和日常生活中的一些良好习惯，我们可以有效地缓解甚至控制这一病症。提升正气，也就是我们所讲的提升免疫力，银屑病患者4个提升正气的方法，辅助银屑病“自愈”。

提升正气4大招

一、吃的对：清热解毒

中医认为，银屑病多与体内湿热有关，因此调整饮食是首要的。建议大家多食用具有清热解毒作用的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等，避免辛辣、油腻及烟酒等刺激性食物。此外，保持饮食的清淡和规律，有助于减轻皮肤负担，促进病情好转。

二、睡得好：规律作息

规律的作息和充足的睡眠对于银屑病患者的康复至关重要。中医讲究“天人相应”，即人体的生理活动与自然界的变化相协调。因此，建议患者遵循自然界的规律，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。这样有助于调节体内阴阳平衡，提高身体免疫力，从而有利于病情的改善。

三、动起来：适度运动，增强体质

适当的运动对于银屑病患者来说也是必不可少的。运动可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环，帮助排出体内的湿热毒素。建议患者选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，并坚持长期锻炼。同时，注意运动后的保暖和休息，避免过度劳累和受凉。

四、好心态：情绪调节

中医认为，情志与疾病的发生和发展密切相关。银屑病患者往往因为病情反复而心情抑郁、焦虑不安。因此，情绪调节对于疾病的康复至关重要。建议患者保持积极的心态，学会自我调节情绪，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，缓解压力。同时，与亲朋好友多沟通交流，寻求支持和帮助。

我的门诊案例

患者：张先生，35岁，患银屑病（俗称牛皮癣）多年，反复发作，皮损广泛分布于四肢及躯干，伴有剧烈瘙痒，严重影响生活质量。

初诊：张先生面色苍白，舌淡苔薄白，脉细弱。中医辨证为血虚风燥型银屑病。血虚则肌肤失养，风燥则皮肤干燥脱屑，瘙痒难忍。

治疗方案：内服中药以养血润燥、祛风止痒为原则，选用当归、白芍、熟地黄等养血药，配伍防风、荆芥等祛风药。

复诊：经过两个月的治疗，张先生皮损明显减轻，瘙痒感大幅缓解，面色红润，舌淡红苔薄白，脉有力。继续原方案治疗，巩固疗效。