有人说选择晒背就是懒，不想运动。这话也有点道理，我也很赞同。但是调理身体是首位的。晒背确实是可以减肥，但我们最终的目的是把身体调养好。

我晒背的初衷。是因为就算做了剧烈运动我也不太出汗。所以才选择了晒背，想先把寒性体质给调整过来。现在我觉得已经达到了我想要的结果。现在就是稍微运动一下就会出汗。自然而然也就有了减肥的效果。如果一味的为了减肥而拼命的运动，体质不那么的好。那么动了也是白动，白白的浪费自己的体力。我情愿躺着不动出汗，也不想累个半死瘦个10斤。因为有些人的体质也不太适合运动。动多了反而对身体不好。那就只有选择最适合自己的了。我觉得晒比较适合我又可以减肥，又可以调理身体。何乐而不为呢？