提起张天爱，你可能会想到曾经那部《太子妃升职记》中女儿身、男儿心的张芃芃，不仅性感还很妖娆，加上她那活泼可爱的性格和在线的演技，也一度让初出茅庐的张天爱收获了一大批粉丝的喜爱。

尤其前不久时尚芭莎的走红毯，张天爱更是以细腰翘臀，再一次出圈了。

因为张天爱的身材真的太顶了！

我尤为记得之前有一次在节目中，张天爱穿着瑜伽裤做运动时，不知是裤子不合身还是其他什么原因导致了身材的某个部分略显的非常尴尬，甚至在网络上还引起了不小的负面评价和争议。

甚至还有网友戏称她为“大户人家”！

其实穿瑜伽裤运动是一件很正常的事情，只能说在荧幕前的一个不尴尬细节被无限放大了而已。

酷爱运动正能量满满

张天爱在娱乐圈可谓是健身的标杆，尤其在之前参加的《哎呀好身材》中，更是展现了她酷爱运动的表现，也正是因为长年自律的坚持，才让她的身材一直在线。

对于瑜伽裤的健身穿着，个人觉得这是一件很正常的事，大家没必要曲解放大。

比如张天爱日常健身时，就经常性的穿这种紧身的运动衣去健身房锻炼，而且给人的感觉很青春活泼，无不展现了运动的魅力。

她曾说：“好身材是为了遇见更好的自己，坚持不懈的努力，就是为了成就更好！”

三分练七分吃

有一次节目访谈时，主持人问她是如何保持这么好身材的？

她就说了6个字：“三分练、七分吃。”

身边的朋友都夸赞她是一个极其自律的人，为了保持好身材曾连续两年只吃水煮蛋和蔬菜。

即便工作再忙，也一定会抽出时间去健身，甚至有时候还会跟教练说要求加大运动量。

对于吃，张天爱更是付出了太多的功夫和努力，从来不喝碳酸饮料，不吃油炸食品，一日三餐更是清淡为主，不是用蔬菜叶子做的沙拉，就是水煮没有味道的肉。

当别人问她为何要对自己这么“狠”时？她却风轻云淡的说道：“因为想成为好演员，所以才对自己极度苛刻！”

控制自己一定要“狠”

张天爱说：“演员的生活是光鲜亮丽的，但其实我们在镜头前胖了、瘦了，都会有很明显的变化，而且我们也会因为自己的胖瘦变化受到各种各样的声音。”

所以，每日常的生活中我都会要求自己严格控制饮食和作息，保持自律的健身习惯，一定要对自己有一个非常强制的节制。

在张天爱的生活各个细节里，你都能看到她对身材的管理，家里的冰箱最多的是鸡蛋、起床刷牙就开始拉伸、工作化妆时还举着哑铃锻炼小肌群。

甚至在吃的方面她还发明了一种叫“意念减肥法”，就是比方说当一个人吃鸡腿用时2分钟，她看到别人吃自己很想吃时，就会对着表熬过去这2分钟，这样就算控制了。

看来，好身材的背后真的不是一朝一夕的事，需要的是长期的坚持和强大的自律。

也难怪张天爱这么多年来，依旧保持着这么好的身材！