一堆杂谈~
双三角定理，额，其实是我早些时候曾经提出过的一个模式，和三路配合是一个体系的东西。
三路配合是我方的肢体使用的方法，而双三角定理是对方的目标定位的方法，说白了就是打哪里。
双三角指的是，上三角，头为顶，双手为底的两个角，下三角，裆为顶，双脚为底的两个角。
标准就是，打顶，破角。
打头裆，破四肢。
双三角的攻击手法有很多种，但常见的，就是类似八极架和八极拳的模式，比如手打头，也打胸腹，这是手打上下，还有手打头胸腹，脚踢裆胸腹。
打是个什么意思，就是肢体向这些个目标撞去，就是打。
那四肢，一般而言就是反关节，或者砸关节，砸关节和打一样，就是肢体撞过去，而反关节则是扭，所以对于四肢，还要增加旋转这个选项。
三路配合是方法，双三角是目标，两者结合，就能形成套路，一切的套路，不管古今中外，都是这两者的不同配合，明白这个，才能评判套路的优劣，是方便有效，还是复杂难做。
举个例子，八极架，啥，就一个流程，简单明了，手在上打头，在下打裆，没有腿法，完全不打其他地方。
而且思路清晰，前面开门，进去就仙人指路和巨蟒缠身，没追上，就继续开门，开过头了，手臂回来一打，反复进退，然后列出三种手臂被抓的场景，上中下三种解法。
像八极拳里面，手脚配合，就是一下打头，一下打裆或腹，上下配合，虚实结合，比如斧刃翻砸，斧刃脚踢下，防御就聚集在下方，然后上面来个翻砸，有人可能会想为何不加打弸，打弸也是下，不能这样的，这不叫配合。
还有比如心意拳，上下配合，是形成组合借力的上下配合，这个八极拳也有，比如上面说的斧刃翻砸就要借助踢脚的下跺的力，和心意拳是一样的，心意拳用法常用的就是先给个手臂上撩，然后顺势起刮地风踢脚，然后脚下落带动手臂向下撕砸，看起来就像以髋为轴的一种摆荡，手有劈撩，脚分踢踩，而不加入转身的发力部分。
其实转身的发力我说过很多次，不能很好的和步伐配合起来，转身会影响你移动过程中的力的方向，比如美式拳击，移动出击就是劣势，俄式就是几乎一条线上的转身，就不怕在移动中攻击的问题。
少去转身会咋样，会不方便于向前的力，心意拳有向前的力，单把，双把，但是不能从跨中借力，而单纯是冲撞+臂力。
或者说像泰森那种套路，123，前后勾，这个配合着欺骗，进步，发力的设计，属于左右配合（拳击也只有这个），一个骗，两个骗，再来个实的，当然泰森牛逼在于他打得准，而不是这个简单的套路有多难防御。
没有前后衔接，上下配合的套路，就不是一个好的套路，比如说，二十四式太极拳……
开头起势撩裆翻人没问题，然后一个野马分鬃？？野马分鬃是贴身的时候用的，能撞能翻人，但在起势这个距离下，是无法使用野马分鬃的，所以二十四式太极拳的设计上，是有问题的。
比如你起势加个左右穿梭我都可以接受点……
这既是单式衔接出现问题的套路，说句难听的，我怀疑24式是硬拼在一起的。
套路的设计是因人而异的，具体和套路创立的思路有关，这个啥意思呢，比如说，咏春，相传创立者是女性（怀疑是永春白鹤拳），所以，这种窄距的手位，对小个子，肩窄的人来说，是可以的，但是对于肩宽的人，就没办法打得好。
而小个子，肩窄，也侧面说明了力气不够，那咋办，不能斗力，只能斗快，专打头面，咽喉，眼睛，踢裆，踢关节，为的就是在四两力的情况下，打垮千斤人。
而洪拳，八极拳，设计就是给肩宽的壮汉用的，因为肩宽，所以冲撞和肩靠是很有力的，因为肩宽，所以长桥大马，放长击远，也因为肩宽，所以打人中线是不能用正身，只能用侧身，正身你手臂都很难归中。
类似的还有劈挂，也是给大开大合的人用的，或许是壮汉，也可以是高人——手长的人用。
但是劈挂偏向壮汉，因为转动的力是腰胯力，这个是壮汉的专属；而通背偏向瘦人，所以靠的是肩膀的弹抖力，而不是转腰胯的力。
螳螂拳也是偏向瘦人的，所以步法走猿猴步，壮人无法走猿猴步，那个步法很累的，我练过很多年。
所以总体来说，壮人的拳法多身法，腰胯动力，而大开大合，这是为了突出优势；瘦人的拳法多臂法，弹抖用力，而闪转腾挪，这也是为了突出优势。
为何壮人不用弹抖发力，壮人可以用弹抖手臂来发力，但是速度一定赶不上瘦子；瘦子也可以腰胯发力，但威力一定比不上壮汉。
不是不能用，取长补短是可以的，但是，在与人交手的时候，要做的应该是，扬长避短，取长补短是平时训练的时候要学会平衡，补齐短板，但和人交手就不能再这样了，用自己不擅长的领域，会被人打死的。
套路的设计也是如此，其实使用起来也是如此，你让壮汉去打咏春，打出来的也像洪拳；让瘦子去打八极，打出来的也像长拳。
这是因为套路设计初衷的缘故。
所以挑门派就应该挑合适自己的方法，而不是喜欢一个门派，就想着门派的功夫能合适自己，这个不切实际，没有必要。
太极拳其实对化劲的姿势来说，是可以加入咏春的手法的，比如推手，棚捋挤按，捋的姿势是一个引的姿势，其实就可以把咏春的搭腕给加上去，因为太极拳是化的，不是擒拿，所以没有抓，但是仅仅是利用手臂来引导，有时候控制性不足，这时个人看法，可以加入咏春的腕部的技巧，摊伏在对方手臂上，再转身捋按，会更有效率。
其实太极拳也有三板斧，就是捋挤按，其中的挤，就非常接近咏春的膀手，捋按是引导的方法，也接近摊伏。
捋——摊
按——伏
挤——膀
这个是怎么对应的，向外手法，捋和摊，向内的手法，按和伏，向前而依靠手臂的，挤和膀。
比如推手里面的捋手，向左侧捋，可以把左手变成摊手，右手变成伏手，其实效果会更好，这就是咏春给太极拳的借鉴。
曾经不是说过有个咏春的理论，说咏春就是八手，八斩刀，四折腕，四折肘，其实就是这个分类，上中下前四种，如果只要上下和前，那就是摊伏膀了。
太极的八法，棚捋挤按采列肘靠，大部分人是按照手法来说的，其实吧，我说过，后面四个是四隅推手，其实是一个东西和前四的。
棚——挒
捋——肘
挤——靠
按——采
许禹生的书里面写的，和市面上的大捋有点不同，就是陈氏的大捋。
这个里面，以肘肩为接触点，四正是腕肘推手，四隅是肘肩推手。
以肘下压为捋，下压引导对方的前臂；以肩靠为挤，前臂被控制引导，肩撞顺势而出；以采为按，不同于按的是，采是压小臂，带动肩膀向下，而不是像按那样直接按攻击部位小臂；以挒为棚，其实这里比四正多个动作，被采的人想着挑起手臂还击，用挒劲把他转出去。
哦对，忘了说，这个书里面的四隅推手，起手势是八极拳的两仪桩。
两仪桩（肘）——避裆（靠）——大捋（下压）懒扎衣（扭臂）
《拳势图解》看不懂的地方是，这个四隅推手其实第一遍只有三个动作，第二遍开始加入了挒，就是挒是干嘛的，当对方肩靠你后，你要向下捋压对方的小臂，对方不从并挑起了胳膊，你就要一只手顺势打他头，另一只手挒。这个挒其实就是平时擒拿术的扭臂，最后结果还是把他的手臂向下压，动作是懒扎衣。
推手拿来干嘛的，缠斗，矫正架子，确保自己的距离感是对的，杨氏直接把陈氏的推手当成了招式，所以推手用于近距离缠斗，如果是远距离的游走，是不能用推手的。
吐槽一下，散打用大拳套，其实说真的，应该用分指手套，以前可能没这个尝试，但现在mma出现了，经验丰富了，应该恢复传武本身最常见的摔法，而不是还用阉割的中国跤，没有抓。
三大内家拳唯一有联系的，是腰胯的运动方式，这个是内家拳特有的，就是腰胯可以上下动来辅助发力。
其实人的身体分两段，胸部和腹部，腹部就是腰胯，胸部就是胸背，两者都可以左右旋转和上下收放，内家多走上下收放的方法。
但是，内外家其实不是这么分的，比如陈氏小架就走胯劲，说出功快，其实就是起效快，但已经走外家拳的方法了，所以外家拳其效果是很快的，内家拳却慢，难在难以掌握，不够方便。
三大内家拳其实三者都有，上下和左右，胸和胯的联动，就是不容易。
比如形意拳，胯是转的，但出拳的时候要含胸，这个很多人都不怎么被告知过，其实这是形意拳的基本操作，就是比较烦，这个胸腰折叠，含胸，为的是加力，还有形成一个稳定的受力结构。
拳击就是拢肩，而形意是含胸，但是含胸其实包含拢肩，不过没拳击这么拢而已。
形意拳讲一个形紧意松，说的是，架子受力结构稳定，而肌肉放松。
比如八极，侧面马步，那当有力在侧面来时，这个姿势完全就能很好的顶住，而不会垮塌，这是自身姿势形成的支撑结构，这个就是“形紧”。
意松指的是，肌肉放松，心情放松，因为紧张你发不了力，所以即便是八极拳这种刚猛的拳法，身体也还是要放松的，沉坠劲是三劲之首，没有十字劲这种身体姿势架构稳定训练，也要先出松沉，否则你形散，但意也散，也能有一定的攻击力比如像醉拳啥的，但如果你形紧，架子很稳定，发力却因为肌肉紧张而变得混乱，你也打不了人。
内家拳大部分都是躯干可以加力的，各种动作，外家拳躯干一般不动，内家拳的躯干变化，可以加力，还可以转换对方的力道，像太极拳就是干这个的，全身都动，能大大加大末梢扭动的幅度，从而更好的脱扣。
在打击方面，身躯动还可以增加力道，但是，可以肯定的是，这类力道打出来的是甩鞭劲，即便是形意拳，打出来的也是甩鞭劲，只不过含胸这个姿势，增加了结构的受力而已，本质还是甩鞭劲，外家拳是直接保持结构，个人选择问题。
搏击是要很多素质的，其实最重要的是什么，很多人都有自己的看法，我的看法，是准度。
无论是现代搏击还是传武，对准度而言的器械都不多，比如洛马琴科头戴速度球，然后，没了……
因为大部分的训练都是建立在固定距离上的，哦打沙袋有的不算，可以自己调整不同的距离，这个类似空击，模拟自己对手和自己交手……
但具体问题就在于必须打中移动靶，比如头戴速度球，就是很好的移动靶，其他的哪怕是现代搏击，我也没见到什么特别好的训练准度的方法。
不管你身体素质，是速度，还是敏捷，还是抗击打，到最后都必须用到准度，练习准度最好的方法是打比赛，其次是速度球，那种边走绳梯边打速度球的训练，是最接近实战的。
什么沙袋木人桩，都不是很好的模拟实战的方法，所以缺乏选手在移动中，出拳打中移动靶，这才是实战的环境。
当你在移动，对方也在移动的时候，你要一边设计好你要怎么移动，一边以肌肉记忆出拳，来不及想怎么计算距离，因为都是一刹那的时候击中的，破绽大部分也只有一刹那，下意识出拳才是实战的关键。
