改变生活方式对急性痛风发作有用吗？有用，但有多大的用，似乎少有医生提及，也少有患者关心……其实，在痛风急性期，如果采取正确的生活干预，能更有效的缓解急性肿痛，今天着重要介绍的就是冰敷，看看冰敷与药物治疗搭配，能给痛风患者带来什么帮助！

急性痛风发作时关节红肿热痛，给生活带来极大影响

痛风是最常见的关节病之一，其发病基础是高尿酸血症，是由长期血尿酸水平高，在关节内部或周围形成尿酸盐结晶引起的。痛风急性发作，则是尿酸盐结晶引起了急性滑膜炎，会导致关节骤然出现疼痛、发红、发热和肿胀，且症状强烈，发作关节处甚至无法碰触。

痛风是尿酸盐结晶沉积引发的疾病

患痛风的原因包括遗传、肥胖、肾功能受损、某些药物服用、生活习惯等，其中，大部分患者存在遗传方面的因素，比如先天的代谢紊乱或尿酸排泄障碍。痛风急性发作，则通常由高嘌呤饮食（海鲜、动物内脏等）、饮酒、含糖饮料饮用、过度运动、关节损伤、劳累等因素导致。

生活因素虽然不是高尿酸血症的主要患病原因，但不良生活方式会增加痛风发作的频率并促进痛风进展，所以，即便药物是治疗急性痛风的主要手段，在急性期也要进行生活干预，包括减少含糖饮料、酒精饮料、动物内脏和海鲜摄入，饮用更多的水、咖啡、牛奶等。

急性痛风发作，不仅给患者带来疼痛和生活影响，频繁发作还会促进痛风石生成，加速关节结构破坏。所以，哪怕急性痛风具有自限性，各大指南仍推荐在急性发作的第一时间进行药物干预。治疗急性痛风的药物主要有三类：非甾体抗炎药、小剂量秋水仙碱、糖皮质激素。一般建议首选药为非甾体抗炎药和小剂量秋水仙碱，糖皮质激素为二线药。

痛风常见的干预手段

不管哪一种止痛药，即便短期使用，也得当心不良反应。止痛药的不良反应，一直是关节病患者担心的问题，在痛风急性发作期，如果能更快缓解症状，就能减少止痛药的使用，起到预防不良反应的作用，这时候，生活干预就派上了用场。

痛风的生活干预，包括衣食住行多个方面，不过今天我们介绍的冰敷，本来就是一种急性肿痛的治疗方法。冰敷，是指通过冰袋或冷毛巾给损伤或炎症部位局部降温，起到促进肿痛消除的方法。

对于痛风患者来说，可以在家中常备冰袋，在急性发作时，用干净的毛巾裹住冰敷敷在发作的关节，每次敷15~20分钟，每天4次，持续一周时间！

冰敷对急性痛风发作有很好的缓解作用

有一项相关研究发现：

可见，在药物治疗的基础上添加局部冰敷，对急性痛风可能有更好的缓解效果，而且冰敷不会带来额外的副作用和并发症，只要操作正确，完全可以作为急性痛风的标配手段。