[比心]人们追求的“瘦”不单单是追求外在的美，而是追求的是健康！

我之前以为肥就是福，现在明白了，肥就是“负”！ 身体各个器官都在超负荷工作。

为了让我们拥有健康的身体，我们要注意自己的体重哦！

低卡低脂菜

比如:生菜拌鸡蛋

[比心]木耳青椒炒鸡蛋

木耳具有清洁功能， 养胃护肝！非常不错！

[比心]凉拌秋葵

维持消化平衡，护肝，抗氧化等作用哦！

[比心]酸辣包菜

[比心]清炒豌豆苗

[比心]蒜蓉生菜

这道菜是我家经常吃的一道菜，生菜脆脆的，特别开胃！

[比心]酸溜娃娃菜

[比心]素炒小青菜

[比心]蒜蓉西兰花

谢谢都是绿色健康的蔬菜，这样做出来的饭菜，好吃不长肉，而且容易消化，做出来比肉还香呢！

一个月轻松瘦掉五斤，你也试试吧！