在娱乐圈，有句老话是"台上一分钟，台下十年功"。这话放在我们的仙侠剧女主身上，那可是再恰当不过了。

这戏中，热巴扮演的纪云禾是一名御灵师。听起来就很霸气，对吧？她专门收服那些凶神恶煞的怪物，这些可不是谁都能完成的任务。

但是，这角色设定有意思极了，人设是个快油尽灯枯的可怜娃。这可把热巴给难住了。

然而我们的热巴可不是一般的厉害。在采访中她透露，为了饰演好这个角色，她需要做到既能控制嘴巴，又要坚持运动。这看似简单的要求，实则很难做到。

剧组拍摄的环境那么高压，我们都喊苦喊累，何况是减个肥呢？剧组的拍摄日程那么紧，每天都要在镜头前面晃悠，甚至连喝水都得偷偷摸摸。

热巴此次的表演，不仅成功塑造出了纪云禾两个时期的强烈反差，更是为后辈树立了良好的榜样！你看她那瘦弱的病态美人形象，实在让人心疼，但她的坚韧不屈又让人感受到了一股强大的力量。

真的，看看热巴这么拼，再对比一下其他演仙侠剧的姐妹，就能明白这仙女当得有多么的不容易。演员这碗饭，不是只靠脸就能吃的开的！得有演技、毅力和自律精神。

这不，《驭鲛记》一出来，网友们直接炸锅了。"这哪是仙女啊，简直就是仙女本仙！"热巴这次自我突破，真是给观众们上了一课啊。

赵露思和白鹿作为新生代的仙侠剧女演员，通过各自的努力和演技，不断奋斗成长，让人们看到了其中的成长和蜕变之路。

赵露思作为一名95后女演员，已出演过多部仙侠剧，如《陈芊芊》《三千鸦杀》等。在这些剧中，她成功地塑造了不同类型的女主角形象，展现了自己的演技和塑造能力。

从最初的《传闻中的陈芊芊》中的“陈芊芊”一角开始，赵露思的演技得到了认可，观众对她的表现赞不绝口接着，她主演的《三千鸦杀》在豆瓣上获得了7.1分的好评，为她赢得了更多的关注和喜爱赵露思也在不断地尝试新的角色和风格，从古装仙侠剧到现代剧，她都能游刃有余地应对，不断进步。

而白鹿则是另一位备受瞩目的90后女演员，她也在多部仙侠剧中塑造了不同的女主角形象。如在《招摇》中，她饰演的“路招摇”一角让人印象深刻，演技获得了观众的认可和好评。

接着，她主演的《周生如故》和《一生一世》在豆瓣上均获得了8分以上的高分，展现了她在古装剧中的出色演技和塑造能力白鹿也不断挑战自己，出演了多部现代剧，如《警察荣誉》《周生如故》等，均获得了观众的好评。

赵露思和白鹿都是新一代的仙侠剧女演员，她们通过自己的努力和演技，在影视界崭露头角，为观众带来了一部部优秀的作品。

她们的蜕变之路不仅让人看到了她们的演技和塑造能力，也让人们看到了她们的努力和坚持相信在未来的日子里，她们会继续为观众带来更多精彩的作品。

结束了关于热巴的讨论，接下来我们要聊另外两位拼命努力的女艺人：赵露思和白鹿。

先来说说赵露思吧，她的变化堪称是教科书式的！你还记得她之前的"身材黑历史"吗？那个时候可没少被网友吐槽呢。

圆脸蛋配合不太利索的身材比例，总是被误以为有120斤重！这可不仅仅是让人感到受欺负了，明明体重只有80斤左右的她，总给人一种沉重感。

但你瞧瞧人家《长歌行》之后的样子，那简直是脱胎换骨啊！赵露思这个小姑娘真是个狠角色，为了改变形象，减肥练形体可真是拼了老命呢！

在短时间内进行疯狂瘦身训练，甚至连肩膀那里都练出来了。

听说现在在拍《神隐》的剧组，大家都在吃素到不行的减肥餐，路透里瘦得都快认不出来了。

再来说说白鹿，这姑娘也是个狠角儿。她可是非常明白“女神的样子就应该仙气飘飘”这个道理。

这姑娘已经够轻了，却还要继续减肥。

白鹿能为那些想演仙侠剧的女生们提供一些启示：想要营造飘逸感，不能仅仅依靠后期，而是要从根本上着手。

两位的奋斗史告诉我们，想在仙侠剧中当女主，光有颜值还不够，还必须要有狠劲儿和毅力。

尽管她们付出了很多，但不得不说，这一切都是值得的。你看看现在的赵露思和白鹿，可不就是仙女下凡了吗？这不仅是对自己负责，更是对角色、对观众负责。

亲爱的仙侠题材使用者，想在这个圈子里走得更远，特别是想在仙侠剧中有出色的表现，你得学习这两位的经验。遵循：少言多行，保持健康的生活作息，这些看似简单的事情，要坚持下来就难多了。

在聊完了热巴、赵露思和白鹿的奋斗史后，我们再来谈一谈近期闹得沸沸扬扬的《星落凝成糖》这部开年大戏。自从酷厂官宣了这部仙侠剧，异军突起，热度正盛，几乎成了大家都在讨论的话题。

然而，出人意料的是，还未开播，主演的身材问题就已经引起了公众热议。

听说这部剧被星网双播，看上去这是一部很受平台期待的大制作。不仅物料制作精良，还举办了提前看片会，让观众提前过了把剧透的瘾。

作为主演，他们都很给力，跟观众互动得很好。但是，比起剧情，男女主角的状态反而成了焦点。

演员李兰迪在这部剧里展现出来的面貌，实在让人感到心疼。咱们都知道，每逢过年，体重总会增加那么几斤。但是，看看李兰迪现在的状态，跟仙女的形象可差得有点远。

她穿的这条裙子没有收腰设计，裁剪也不明显，再加上那不太合适的刘海，整个人看起来圆乎乎的，跟我们印象中的仙女形象差距甚远。

特别是吊威亚的花絮及正片预告中，总给人一种厚重憨憨的感觉，与剧中潇洒的千金小姐设定完全不搭。

再来看看同一部剧的男主陈星旭，虽然也有一些"福气"，但至少还能看得下去。然而，李兰迪的状态，说实话，有点让人担心。

发生这一事件后，网上的讨论沸沸扬扬。有人认为李兰迪过于放松，也有人表示可能是剧组造型的问题。

李兰迪的这段经历，可能是因为她还没有找到适合自己的瘦身方法，或者是对自己比较宽容。不过，这也给我们提了个醒，仙侠剧对演员的要求真的是挺高的。

这个事情让我们深刻反思，演员的职业素养该如何把握。接了仙侠剧就必须时刻保持仙女状态吗？这尺度要如何把握？这些问题需要业内人士进行深入研究。

我们再来具体聊聊李兰迪这个女孩子。实话实说，她在现代剧中的表演真的很出色。

虽然说这和她的原始条件关系密切李兰迪属于大骨架+圆脸形的类型，但在现代剧中这种类型的身材却恰恰是一种优势。

想一想，在现代剧中，穿着较为清凉、不会过于奢华，观众会自然而然地将注意力放在她那张精美绝伦的脸上。

但是当古装剧发展为仙侠剧时，这个优势就开始变成劣势。仙侠剧的服装造型都非常华丽。造型师们努力工作，不就是为了让自己的服化道能在行业内得到认可吗？然而，这样的设计也对演员的身材与仪态提出了更高的要求。

要想穿出飘逸的感觉并不是一件容易的事，需要一定的技巧和经验。

李兰迪显然在这方面还没找到窍门。在《星落凝成糖》里，她的表演让人感觉到了一些笨重，似乎与仙境的氛围不太相称。

无论是吊威亚的花絮或者预告海报，都给人一种憨态可掬的感觉。她真的看起来像小姐吗？艾玛晕，感觉她好像是从一个民间选秀中粗门来的傻姑娘。

她还没有找到适合自己的瘦身方法，或者是对自己的要求不够严格。

从李兰迪的经历中可以看出，演员这个职业并非仅仅是靠外貌就能获得成功。除了外貌，演员还需要具备出色的演技、毅力以及自我管理能力。

尤其在仙侠剧这种对演员形象要求非常高的类型中，演员需要付出很多的努力。

李兰迪从校园女神到仙侠女主这条路任重道远！ 想要得到大屏幕观众的认可是一个漫长的过程，未来还需更多努力和挑战。

那么为什么仙侠剧对演员的要求会如此高呢？咱们来详细聊一聊。

首先，仙侠剧的服装可不是闹着玩的哦。你看那些华丽的长袍大袖，层层叠叠的，穿上去恐怕得有几十斤重。而且这还不算，你得穿出飘逸感来，让观众一看就觉得你是从天上来的仙女。

造型师付出了很多努力来打造服装，不就是为了让自家的服化道出圈吗？然而，这也给演员们带来了一些困扰。如果剧组的服化很惊艳，那么演员们需要在层层叠穿的情况下，穿出那种飘逸的感觉。

对身材和仪态的管理就会比较严格了。

其次，仙侠剧的动作戏份相当多。不少动作需要吊威亚飞来飞去完成，如果演员身材不好，那场面就尴尬了。想象一下，一个圆滚滚的仙女在天上飞，还能有仙气吗？因此，演员们必须在日常生活中保持良好的身材，否则在拍摄现场一展示，可就露馅了。

再来谈谈仪态。仙女，她应该时刻保持优雅，站着或坐着都要有相。即使是在战斗的时候，她也应该保持美丽。

演员平时需要注意自己的形体管理，否则到时候抱佛脚也很难有效果。

最后，别忘了特写镜头。仙侠剧特别喜欢给人物脸部特写，这时候如果脸部肉嘟嘟的，那效果可就大打折扣了。所以说，想在仙侠剧里当女主，真不是件容易的事。

要想让别人对你有好的印象，颜值在线和身材好是远远不够的，更要具备良好的形体管理能力。

你有没有注意过，热巴、赵露思和白鹿在任何时候都那么的自律？她们管住了自己的嘴，总是坚持良好的作息习惯，这看起来微不足道的事情，实际上却十分艰难。

所以说，想在仙侠剧里站稳脚跟，并非普通人能够胜任。这不仅是对自己的责任，也是对角色和观众的尊重和负责。