连日来，北京连续发布高温橙色预警，气温连续几日超过37℃，最高达到40℃，超高温天气给人们的日常工作生活带来了各种麻烦，我们应该如何应对和预防呢？

1、因为紫外线超级强，所以外出必须带遮阳伞，遮阳防晒是必须的。

2、勤补水。天气酷热，出汗多，每天都要多补水，保持体内水平衡。

3、午间尽量减少户外活动，呆在房间里，树荫下。

4、天干物燥，注意用火用电安全。

5、长时间户外露天作业人员，错峰施工，避开高热期，杜绝安全生产事故发生。

6、老年人因为体弱多病，要尽量减少外出，尤其是“三高”人员更要加强自身保护。

7、做好车辆防护保养工作，尽量不要放在外面暴晒，车内不要存放易燃易爆物品。

8、喜欢运动的朋友要适当减少运动量，避免体力透支，引发各种不适。

希望我们行动起来，共同战胜高温。