天气乍寒，身体里的湿气和寒气一起“捣乱”，就容易变成寒湿，那么寒湿对于我们的身体都有哪些危害呢？

寒湿可分为五个等级，一级寒湿多作用于表皮，也就是我们的皮肤，它所呈现出的症状是皮肤瘙痒、湿疹之类的过敏反应；

二级寒湿侵入肌肉，如果你有时感觉到肌肉酸痛、关节发胀等情况，那可能就是寒湿在作祟；

三级寒湿影响到的多是骨骼，这就是有些人一遇阴雨天气、或者气温下降就会膝关节疼痛、腰背酸痛的原因，他们身体的反应甚至被大家戏称比天气预报还准，一降温就得赶紧加衣服，却还是经常手脚冰凉、免疫力差、入秋后容易感冒；

四级寒湿预示着寒湿已经侵入脏腑之中，最常见的就是脾胃虚寒，像平时经常肚子胀痛、拉肚子都是这方面的表现；

五级寒湿是湿气在身体中时间长了，逐渐聚集成了痰湿，也被称为无形之痰，容易导致一系列恶性症状，所以如果任由发展到这样的程度，是比较麻烦的，

紫苏性辛温，能解表散寒、行气和胃，是临床上常用的发散风寒的一种药材，也得到了很多人的认可；

《本草纲目》记载，“艾发叶入药......纯阳之性，通十二经，具回阳、理气血、逐湿寒等功效......”，很多中老年人都用艾草通经活络、驱除湿寒，

但在我看来，这两味药材的作用相对比较浅，要想把筋骨中的湿寒彻底驱除，透骨草是个不错的选择，

透骨草性辛温，能够祛风除湿、舒筋活络，草如其名，穿透筋骨，把寒湿排出体外，把阳气补到肺腑里去，气血运行也会因此更加顺畅，