东北“一建钟琴”CP，可能要因为李雪琴狂减30斤而保不住了。

最近，为了拍戏而成功减重30斤的李雪琴现身公众视野并引发热议。久未露面的她竟然瘦出了清晰的下颌线，肚子上和脸上的肉一起消失，看起来眼睛都变大了不少。

配上清新可爱风格的穿搭，李雪琴看起来不仅更瘦了，整个人似乎还变年轻了。就连曾真情实意“磕”过脱口秀李雪琴和王建国这对东北CP的网友，也忍不住吐槽：“完了，这回更看不上王建国了！”

事实上，明星减肥成功的新闻已屡见不鲜，前有黄晓明、沙溢等人从油腻中年男变身帅气鲜肉，后有贾玲、李雪琴华丽蜕变、判若两人。而一次次被惊艳到的网友们，自然也纷纷实践起了明星们减重的“标准答案”——16+8轻断食。

研究发现，在连续的8小时内进食，其余16小时只喝水的“16+8”轻断食法确实有一定科学依据。北京协和医学院、中南大学、南华大学联合团队证实，在进行16+8断食法1个月后，志愿者脂肪量明显减少、肠道菌群显著改善，进而提升了基础代谢能力。

究其原因，是“16+8”类限时饮食（TRE）减少了与肥胖相关的厚壁菌门类和变形菌门类肠道菌群，增加了能够维护肠道健康、提高人体代谢的AKK属菌群。

研究结果一经发布，便引发科研界热烈讨论——既然轻断食的底层逻辑在于改变了肠道菌群，那么能否直接补充对肠道有益的AKK菌，避免忍饥挨饿的痛苦、实现一步到位减重？

2019年，比利时科研团队就AKK菌开展了一项人体临床实验，32名超重/肥胖志愿者在口服AKK菌12周后，与肥胖密切相关的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白指标分别降低8.68%、15.71%和8.68%，平均体重下降2.27kg，且无任何副作用。

另一项发表于《自然》期刊的研究也曾揭示，苗条人群体内的AKK丰度，要比肥胖人群的高出100-300倍之多，侧面表明了AKK菌对体重的调节作用。

自此，AKK菌顶着“瘦子菌”的称号，正式迈入减重赛道。2022年，欧盟、美国相继批准AKK可用于食品原料投入市场，一时间，海外AKK相关制品风头无两。

然而，在欧美盛行的AKK菌却在中国人身上表现平平。研究发现，AKK竟有着严重的“地域歧视”，在欧美人体内定植率可达74.7%，在健康国人体内却仅存48.8%。

为此，国内健康平台时光派联合天津大学浙江研究院，走访“长寿之乡”江苏如皋，花费3年时间数千次筛选培育，最终突破厌氧培育技术，成功研发适合国人体质的AKK001菌株，经临床测量对比其丰度与肠道定植率均高于市面同类产品。

在时光派官宣后不久，香港知名生科企TimeShop嗅到商机，迅速与其达成原料合作，并于京东、Lazada等大型线上平台推出口服版AKK001，不足半年时间便吸引10万用户关注。

据悉，除京东等线上渠道外，口服版AKK001也已登陆香港尖沙咀旗舰店，并通过国际美容展、亚洲最大第五届衰老干预论坛等大型线下展会扩大市场声量。负责人表示，随着AKK001年产20吨项目正式启动，预计未来可覆盖近150万有长期减重需求的人群。

AKK001亮相亚洲千人衰老干预论坛，吸引与会者高度关注

与之相对的是，尽管众多明星公开宣称使用“16+8”轻断食法进行瘦身，但越来越多的科研指出，长期进行“16+8”可能会有不良影响，甚至有早衰短寿的风险。2024年10月，浙江大学医学院团队于《细胞》发表的论文表示，长期实施16小时的禁食将极大增加心血管疾病风险。

对此，丁香医生特约专家作出提醒：“轻断食是一种处方，健康的生活方式才是一门科学。”减重的最终目的是维护健康、强健体魄，而不是通过伤害身体的方式实现减重目标。