面对青春期的孩子，家长总会感到手足无措。

特别是当孩子开始变得沉默寡言、频频低头对着手机时，家长的焦虑更是如同猛兽般扑面而来。然而现在的孩子，真的沉迷手机到不可自拔了吗？

还记得当年父母盯着我们捧着金庸、琼瑶小说的眼神吗？

一副“你再看下去，天都塌了”的样子，但后来呢？我们不是照样走过了那个阶段，也没有因为“沉迷小说”而误入歧途。

所以，眼下的孩子也未必是手机的俘虏，手机可能只是他们短暂的避风港，是压力巨大的学习生活中，他们用来喘息的一片小天地。

有时候，孩子频繁拿起手机，其实不是因为手机有多好玩，而是因为他们觉得生活中的压力太难应对。

学习压力如影随形，而手机的世界却简单得多：

不需要思考、不需要面对错综复杂的课业难题、也不需要面对父母无休止的“你怎么还不学习”。

这种逃避未必是坏事，至少，它暂时让孩子找到了一个不需要思考过多的空间。

而家长们此刻若一味把手机当作洪水猛兽，将全部责任归于手机，反而忽略了孩子真正的内心挣扎。

那我们该怎么做？

关键不在手机，而在于家长是否能够站在孩子的角度思考，是否能理解他们的无力感。

与其纠结于孩子的手机使用时间，不如试着问问自己：“我每天在手机上花的时间有多少？当我躺在沙发上刷手机时，是否也曾忘记时间的流逝？”

如今的社会节奏如此之快，手机成为生活中不可或缺的工具。

家长不能完全割舍手机，却要求孩子与之断绝联系，这本身就是一种矛盾。

而真正的问题在于，当孩子想要逃避现实时，父母有没有提供一个足够温暖、足够安全的避难所？这才是重点。

说到底，父母与孩子的沟通不仅仅是一场信息传递的过程，更是一场心理和情感上的较量。

一个孩子之所以不愿和父母沟通，很大程度上是因为他们觉得父母“总是在讲道理，却从不理解他们”。

曾经接触过一个成绩优异的孩子，学习成绩一直保持在班级前三，但因为长期受到父亲的否定，逐渐变得内向沉默，甚至不敢主动发言。孩子并非不渴望沟通，而是害怕沟通带来的负面反馈。

当孩子的内心始终处于防御状态，怎么可能愿意轻易打开心扉？

所以，父母的理解与肯定，远比单纯的说教有效得多。

面对青春期的孩子，父母需要换一种思维方式，从欣赏和信任出发，构建起真正平等的亲子关系。

这才是消除沟通壁垒的良方。

01 肯定孩子的闪光点

父母的肯定就像太阳，孩子的自信心就是植物，离不开阳光的滋养。

然而，很多父母却总是忽略了这一点，习惯性地看到孩子的不足，却看不到孩子身上的闪光点。想想看，如果你每天都听到批评，谁还愿意多说一句话？

有一次，我见到一个学生，成绩中等，但在班级里有着极好的领导力和组织能力。

家长却一直觉得“学习才是正事”，对于孩子在其他方面的优秀表现视而不见，结果孩子越发觉得自己“哪里都不行”。

这不禁让我想起了一句话：“家长的肯定，是孩子走向世界的勇气之源。”

就像我们家那个“游戏小王子”，每天放学一回家就钻进自己的小房间，闭门不出，连吃饭都是端着手机玩。

一天我忍不住了，冲进他房间想好好“讲道理”，结果看到他手上正摆弄着自己设计的游戏关卡，还在群里和其他小伙伴热火朝天地讨论代码。

这一下，我竟无从发火，只好硬着头皮问：“你是不是对编程感兴趣？”

这句话一出，孩子眼里闪过一丝亮光，从那天起，倒是自己主动找我讨论游戏和编程的事。

原来，孩子并非一无是处，只是我们没找到他们身上的闪光点罢了。

02 让孩子感受到被信任

想象一下，一个人无论做什么，身后都有人盯着，时不时还要质疑一下他的动机——这样的情况下，谁还能心平气和地面对对方？

孩子在家里若没有感受到父母的信任，那么与父母的沟通就像是在高墙前自言自语。

信任，是孩子愿意主动分享的基石。

有一位朋友的孩子曾经非常叛逆，到了初中，更是离家出走了好几次。

朋友几乎要崩溃了，直到有一天，她突然决定不再给孩子贴上“问题学生”的标签，而是告诉孩子：“无论你做什么，我都相信你有自己的想法和选择。”

这句话之后，孩子不仅再没有离家，反而开始主动和母亲聊学校里的事情。

我们家倒是没有离家出走，但也有一次类似的“信任危机”。

某天发现孩子偷偷在半夜玩手机，我一时间火冒三丈，恨不得把手机摔个粉碎。然而，我转念一想，这么摔了又有什么用？于是第二天，我心平气和地和孩子聊了聊，才知道他是在和班里的朋友讨论一个课外项目。

听完后，我不由得笑了起来——原来，这手机“罪行”也不过如此。

后来，我索性给他设了个规矩：“只要把作业写完，学习成绩保持住，手机时间任由你自己安排。”

说来也奇怪，孩子反而主动开始遵守。

03 沟通中包容孩子的情绪

很多家长在与孩子沟通时，总喜欢站在“道德高地”上，认为自己的话就是金科玉律，孩子必须听从。

然而，青春期的孩子恰恰最反感的，就是这种“上对下”的沟通模式。

他们情绪波动大，往往容易因为一句话而与父母针锋相对。此时，家长若能包容孩子的情绪，不急于反驳，而是试着倾听和接纳，那么沟通的效果会好得多。

有一位母亲，在与儿子的沟通中经常遭遇“冷暴力”，孩子对她的劝说充耳不闻，直到有一天，母亲在儿子发火时，没有立刻训斥，而是等情绪平复后，告诉儿子：“我理解你有时会感到烦躁，妈妈不急着要你立刻听我的，只要你愿意，我们可以慢慢聊。”

后来，这位孩子渐渐对母亲敞开心扉。

有次，我家孩子也是在饭桌上突然发了一通火：“你们就知道学习，其他事情根本不关心！”

我正准备“回击”，忽然觉得不对劲，这不是平常的他说话方式。

于是，我停了下来，试着安抚他的情绪。过了一会儿，他终于开口：“我今天在学校遇到点事，不知道怎么处理。”

当时，我心里一阵酸楚：

原来，孩子只是需要一份理解，而不是立刻的“说教”。

由此可见，青春期的孩子犹如一株在风中摇曳的嫩芽，外表坚强内心却敏感脆弱。

面对这样的孩子，家长不妨放下架子，多一些肯定，少一些指责；多一些理解，少一些质疑。

这样，孩子才会慢慢感受到来自家庭的温暖与支持，从而愿意与父母分享他们的烦恼与困惑。

而沟通的桥梁一旦建立，孩子的手机成瘾问题或许就会迎刃而解。