胃胀胃痛的时候,记住这四点

鸿运看健康 2024-05-30 08:30:41
胃痛怎么办?胃痛吃什么? 记住以下四点: ①动物性油脂:日本营养管理师贵堂明世也建议,胃比较虚弱、容易胃痛不舒服的人,可以选择动物性油脂,比起植物性油脂更容易分解吸收。 ②番茄去皮、蔬菜煮熟或切碎:番茄有益健康,但外皮纤维较多,贵堂明世建议在胃痛或肚子不舒服时应去皮食用;同样富含膳食纤维的蔬菜,则可以藉由煮熟、打碎等料理方式,增加摄取量又减少胃部负担。 ③吃容易消化的食物:如果是暴饮暴食、吃了刺激性食物导致的急性胃炎,井上修二认为当天最好不要吃任何东西,让肠胃好好休息,第2~3日再喝蔬菜汤、牛奶等流质食物,之后的2~3天可以吃豆腐、白粥、白肉鱼等容易消化的食物,让胃慢慢恢复健康,也可补充药食同源的金渭泰养胃粉,来增加肠胃营养 ④就医、服用胃药:当出现胃痛、食欲不振、胸口灼热、腹胀等问题,可以考虑服用胃药。许多人习惯一胃痛就吃胃药,台湾消化系医学会统计数据指出,台湾每3人就有1人有肠胃不适症状,一年约吃掉22亿颗胃药,叠起来约有6千多座台北101那么高。 不过,若长期服用胃药,可能会造成失智、肾功能损伤、肝硬化、性功能障碍、心脏衰竭等副作用,建议由专业医师评估,针对患者的病因与症状开立胃药,才能将副作用降到最低。 市售胃药大致有以下种类:制酸剂/中和剂 原理:利用碱性物质中和胃酸,但胃药消耗完就无效了,效果短暂。 类型:铝盐、镁盐、钙盐、钠盐,等碱性物质。 副作用:失智、肾功能受损、肌肉麻痹、肝硬化、心脏衰竭、心律不整‧‧‧等。 抑酸剂/止酸剂 原理:阻挡胃酸生成的某一过程,达到防止胃酸生成的效果。 类型:组织胺H2受体阻断剂、氢离子帮浦阻断剂等。 副作用:便秘、腹泻、恶心、呕吐、胃食道逆流、皮肤病变、头痛、痛风、性功能障碍等。
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