女性更年期是指女性生理和心理上发生的一系列变化，通常发生在40多岁到60岁之间。其最大的改变是卵巢功能的逐渐减退，导致女性月经逐渐停止，进而不再能生育。

在外在表现上，最直观的就是容颜衰老，青春不再。具体表现为：皮肤弹性下降，皱纹增多：鱼尾纹、法令纹、抬头纹等就像镶在脸上一样，日渐增多、变深。

无论你用再好的护肤品，多么注意保养，都抵挡不了岁月的痕迹；

另外，面部肌肉下垂、眼袋变大、眼球变黄、头发也失去光泽，有的朋友白头发可能也渐渐开始增多。

还有部分朋友，声音不再像年轻时那般清脆动听，反而日渐变粗，男性特征倒是越来越明显。

以上给人的综合观感就是暮气沉沉，人老珠黄，女人味、女性特征越来越弱化。

这些变化对女性而言，实在是难以接受。女人如花，最美好的年华就是花开正艳时，那时身材婀娜、颜值在线，身边也不乏追求者和艳羡的目光。

而进入更年期，这一切仿佛在一夜之间都被岁月剥夺了，整个生命仿佛失去了光彩，在某种意义上，不亚于要了女人半条命。

女人在面对这一切的变化时，可想而知内心会有多么的痛苦和挣扎，心理落差会有多么的大！

情绪势必受到很大影响：烦躁、易怒，可能生活中碰到一点小事就爆炸，常常会让周围的人无所适从，莫名其妙。

这一切都是拜更年期所赐，如果世间有一种能让人重回青春的灵丹妙药，想必身处更年期的女人会倾注所有，不惜一切代价也想拥有。

谁不想青春永驻，谁不想受人宠爱，做永远的小公主？

然而生活还要继续，女人不得不面对现实。

因为卵巢在某种意义上，类似大树的根系，根系衰老，必然表现在枝干和树叶上。这是自然规律，无法违拗。

更年期的到来，意味着生命到了另一个阶段，必须换一种活法。

除了月经的停止，女性更年期还伴随着其他一系列身体和心理症状，包括潮热、夜间出汗、失眠、情绪波动、焦虑和抑郁等。

这些症状是由于雌激素水平的下降造成的。

此外，女性更年期后骨密度可能下降，有增加骨质疏松和骨折的风险；

心血管系统也可能受到影响，必须生活中加以保养；

新陈代谢率也会下降，容易导致体重增加。

在内在表现上，体力以肉眼可见的速度减弱，稍微运动 一会，就会气喘吁吁，感觉乏累；

免疫力也不如年轻时，稍不注意，就容易导致这里那里的毛病。此时，她们逐渐意识到养生势在必行了。

总之，女性更年期的最大改变是卵巢功能的逐渐减退，导致月经停止和生育能力的丧失，同时还伴随着一系列身体和心理症状以及对身体其他方面的影响。

这是每个人都要必经之路，没必要过于患得患失！

适时调整自己的身心，用饱满的状态迎接自己生命的另一个阶段，用另一种方式绽放自己的生命之花，方为不负此生！

本文由墨言春秋原创，欢迎关注，带你一起长知识！