在当今社会，“少喝酒，喝好酒”这一理念逐渐深入人心，但是怎么喝酒，喝酒时主要注意哪些细节呢？今天就带酒友们了解一下。
约酒最佳时间一天之中，最佳饮酒时间是晚上6点左右。从人体的生理机能来看，晚上 6 点左右，人体中的解酒酶活性相对较高。解酒酶在酒精代谢过程中起着至关重要的作用，其活性的高低直接影响着酒精在体内的分解速度和效果。当解酒酶活性较高时，能够更有效地将酒精转化为无害物质，从而减少酒精对身体的损害。
喝酒最佳饮量适量饮酒有益健康，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量不宜超过25克，女性每日摄入的纯酒精量不宜超过15克。
如何换算纯酒精量，可以通过以下公式： 饮酒量（ml）×酒精浓度（%）×0.8=酒精摄入量（g） 一般，25g酒精量相当于啤酒750毫升/葡萄酒250毫升/38度白酒75毫升/50度白酒50毫升；15克酒精量相当于啤酒450毫升/葡萄酒150毫升/38度白酒50毫升/50度白酒30毫升。
喝酒最佳搭配美酒配美食，喝酒离不开下酒菜，不建议酒友空腹饮酒。从健康角度看，喝酒时应多吃高蛋白和富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、鱼肉、牛肉、蛋类、豆类等都有利于加快酒精代谢，更有利于健康。
喝酒最佳间隔时间饮酒切忌过量，每次喝酒后都应该给身体休息一段时间，饮酒间隔多长时间才算适度呢？ 一般，每次饮酒的间隔时间在3天以上最适宜。人饮酒后，脂肪容易堆积在肝上，酒精会刺激黏膜使之遭到损伤。一个身体健康的人，酒后机体恢复正常，一般需要在3天左右。
最佳解酒方式白开水可谓是最便宜的解酒方式了，饮酒后多喝水可以加速酒精的直接排泄，从而减少酒精在体内的蓄积量，因此喝酒前喝酒后可以多喝点水，以“水”陪“酒”可加速代谢，从而解酒。
以上健康饮酒的方式，供酒友们学习参考。
