先提前声明！本篇文章只是单纯想跟大家分享一下这几年解决牙黄问题踩过的坑和最终用对的方法，不带货也不打广子，哪怕推荐也是因为自己用过确实好用才推的，大家不爱看划走就是。
有因为牙黄而产生困扰的小伙伴，也欢迎在评论区一起交流，友善交流，你要是怼我，我就拉黑你！
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说真的，以前我听别人说牙齿自然的颜色就是黄色的，所以一直对牙黄这个事不怎么上心，万万没想到人家说的是象牙色的那种黄，我是芒果色的那种黄，导致后面场面一度十分尴尬。
这一年多以来，拿小苏打刷过牙，也试过网上各种白牙产品，基本都是当时有效，过段时间又黄不拉几的难以持久，最后成功让我找到了真正的黄牙上岸大法，半年不到牙齿就白了几个度，而且一直没反黄！
你们看我一年前的大黄牙，那真的是一种由内及外的黄，只要一张嘴就贼明显！
这是换牙刷和手法之后，刷牙刷了半个月的牙齿情况，虽然还是黄，但是没有之前那么黄灿灿的了，尤其是牙齿根部的黄色少了很多！
这是刷了1个月之后的效果，左半边牙齿已经开始变白了哦，整体牙齿的色泽也好了很多！
这是我今天刚拍的，整口牙已经没有丁点黄色啦，而且像是牙缝和龈缘这种牙斑菌聚集的区域也很干净，大黄牙终于成功上岸了呜呜呜
能实现这个效果，我只做了两件事，一个是把旧的牙刷扔了，改换成清洁效率更高的电动牙刷，另一个就是改变以前那种糊弄式的刷牙手法，严格按照巴氏刷牙法的要求来刷。
这个巴氏刷牙法是之前牙医推荐我用的，因为操作比较复杂一直没能坚持，后面换了个跟巴氏刷牙法高度契合的扫振式电刷之后，才真正get到这种科学刷牙法的好处。
一个是刷的非常干净，不论是牙垢还是残渣，都能被扫掉，另外牙齿干净之后，色素沉积也少了，我的牙黄真的少了很多啊。
不整虚的，所有牙黄的朋友，真的可以按我这个法子去试试看，坚持半年没效果可以过来骂我！
我新换的牙刷是徕芬新出的扫振电动牙刷SE，刷的贼干净，平常容易堆积在牙缝和根部的色素和牙斑菌通通一扫而光，而且会主动契合巴氏刷牙法，一边振动一边上下扫动，刷起来科学又不费劲。
没用过的朋友也不用怕，这款的刷头和刷毛都是专门设计的扫振刷头，在保证清洁效果的同时，舒适度是市面最好的，基本没有不适感。
温和的振频使得刷牙过程如同温柔的按摩，不会对敏感的牙齿和牙龈造成过度刺激，新设计的包胶刷头触感温润，贴合口腔的同时避免了硬塑料带来的不适感，而0.02mm尖丝软刷毛则像细密的小刷子，轻柔地清洁牙齿表面和牙缝，呵护每一处敏感区域。
无论是牙龈红肿、口腔溃疡还是牙齿敏感的朋友，这款都能带来舒适的刷牙体验，以后都不用惧怕刷牙，操心刷牙出血的问题。
如果大家也饱受牙黄带来的形象困扰，想改变但又不知道换什么牙刷的话，建议抄我作业！
这么多年来，我性格里的自卑成分，很大一部分原因都是牙黄
说真的，如果放在一年前，问我的同事对我有什么印象的话，估计都会说我是个沉默寡言不苟言笑的人，这倒也属实，因为牙太黄而发生的一些事，一度让我非常自卑。
最开始是去年一月份，家里安排了一次相亲，作为母胎单身的我可激动了，早早起来画了个妆，还换上了新买的衣服，早早就到了约会地点，对方是个比较阳光的小哥哥，长相还是我比较喜欢的那一款！
（前半段真的聊的很开心，没想到后面结束的那么仓促……）
结果聊了半小时不到，聊到一个很好玩的事，我放声大笑就看见他突然愣住了，气氛一下子冷了下来，总感觉他没事老瞟我牙 ，那一瞬间内心深处源自牙黄的自卑感大爆发，相亲也没心情相下去了，买了单就走了，之后也没有了下文……
日常出去玩也好，和朋友合照也好，只要是露齿笑我永远是牙最黄的那个，真的在照片里贼明显一眼就能看出来的那种，虽然大家没有拿这个事笑话我，但我总是因为这个事陷在内耗情绪里，久而久之，在人群面前不敢大声说话和笑，始终有一种自卑的心态在。
也是这个时候起，我开始正视牙黄这个问题，经过分析我发现之所以我的牙要比别人黄这么多，主要是饮食习惯和刷牙方式两方面原因导致的。
我平常喜欢喝茶和咖啡，基本上每天都是轮着来，喝完之后我也很少漱口什么的，导致色素直接沉积在我的牙齿上了，之前去检查牙齿的时候牙医就说过我的色素沉积非常严重，但当时我没重视。
（牙齿最黄的时候快成芒果色了）
还有就是我平常刷牙其实非常糊弄，因为牙龈比较敏感，日常随便用牙刷刷个几分钟就漱口了，像是牙齿里的缝隙和牙齿根部区域根本不敢用力刷，久而久之就导致这些地方的牙斑菌残留非常严重。
所以色素沉积和牙斑菌残留，就是我牙齿特别黄的两大元凶！
但茶和咖啡真的是不喝不行，每天上班就靠这俩维持精力了，所以我主要从清洁端来改善牙黄问题的，首先是换一种刷牙手法。
前面说了，因为刷牙太糊弄导致牙齿刷完牙之后，清洁效果约等于没有，所以在刷牙这件事上就得寻找突破口，我这里找到的办法是改用巴氏刷牙法！
这种刷牙法是目前最科学，也是牙医最推荐的刷牙手法，对牙齿表层和深层的清洁效率非常不错，同时还对牙龈的保护做的很好，比较适合我这种口腔脆弱的人群。
但是巴氏刷牙法也有其问题，这种刷牙法需要使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，然后用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次，然后再上下扫刷牙面和牙缝。
大家可以看看操作图：
大家去试试看就会发现，这种操作手法真的很反人类，需要花极大的努力克服肌肉惯性才能做到，我经常刷着刷着就回到老一套的打横刷法了。
但我咬着牙坚持下来之后，清洁效果是肉眼可见的高了，最直观的变化就是以前牙缝和根部那些黄黄的牙斑菌数量少了很多，是真的有用！
除了改用巴氏刷牙法之外，我更主要的手段，是把旧的牙刷换成了新的，我目前在用的是徕芬新出的扫振电动牙刷SE舒适清洁款，是专门为了解决清洁不到位造成的牙黄问题才买它的！
巴氏刷牙法难以操作，日常刷牙老是回到拉横式刷牙？
前面不是说巴氏刷牙法很难操作嘛，可能大家没试过不知道到底有多难操作，首先需要用刷头怼在牙齿根部和牙龈交界的区域前后颤动，刷干净根部之后，再沿着牙齿走向上下扫刷，尤其是牙缝要重点关注。
在刷牙过程中，全靠手腕前后扭动，发力非常难控制就算了，关键是一次只能刷1~2颗牙，全口牙刷完非常费精力和时间，碰上早上赶着去上班，真的刷着刷着就会不自觉回到之前的打横刷牙……
（巴氏刷牙法的刷牙手法）
而我选择徕芬这款牙刷的主要原因，就在于这款扫振式的刷牙方式，是可以自己还原出巴氏刷牙法的！
我说的通俗一点，就是这款牙刷的工作方式是振动+扫动，它利用这种扫振一体的工作方式，把使用者需要耗费大量精力和时间去做的的刷牙动作，交给牙刷自动完成。
大家可以看看这款工作时是怎么刷牙的：
可以很清楚的看到刷头在振动的同时，会进行一个60°大摆幅的扫动，不需要咱们去练习复杂的手法，只需要固定牙刷的位置，然后水平移动即可，牙刷的刷头会上下自动扫来扫去。
以前咱们搞巴氏刷牙可能需要反复的调整刷牙手法、力度和角度，现在只需要端着牙刷简单移动位置就OK了，换言之这是一种完全自动化的刷牙方式，刷牙的科学性和省事程度是有保障的。
牙缝和龈缘区域总是漏刷，堆积的牙斑菌让整个牙齿看起来又黄又脏？
说真的按我以前那种刷法的清洁效果来说，基本上只刷到了牙齿表面，刷完之后漱个口一看，牙缝和龈缘的软垢和牙斑菌还是在那好好的，用牙线还能刮下一堆脏东西出来。
（大家看图片中这种牙缝那里被牙斑菌显示剂染红的区域，就是典型的牙菌斑残留）
之所以如此一方面是刷牙手法的原因，更多的还是牙刷的清洁力不行，只是单纯依靠振动进行清洁，对于牙缝深处和后牙区域的清洁存在大量盲区无法顾及，整体的清洁面非常小。
这点恰恰是徕芬这款的优势点所在，扫动+振动的清洁方式，让整个牙刷的清洁面大大增加，实现清洁效率的成倍上涨。
一方面通过高频振动，来对一些顽固污垢进行定点清除，另一方面大摆幅的扫动，对于普通牙刷难以企及的牙缝和牙齿根部都能扫刷到位，几乎不存在任何清洁盲区。
就算是碰到比较难刷的区域或者塞牙的阻碍物，也不用操心，这款专门加强了扭矩，这里简单科普一下扭矩的作用！
电动牙刷的扭矩主要是在刷牙时负责对抗外部的阻力的作用力，比如在使用中碰到塞牙塞得特别紧的时候去刷牙，扭矩高的就能明显感觉到牙刷很轻松的就能把嵌塞物扫出来，在刷一些比较难刷的区域，比如后槽牙缝也能有不错的清洁效果，不必再借助牙线做二次清洁
这款的扭矩有290gf.cm，相对于市面电刷150gf.cm的扭矩来说，如果遇到比较复杂的牙齿情况，也更能克服牙齿不齐的外部阻力，保持清洁力的稳定输出。
和一代深度清洁款相比，SE舒适清洁款虽然去掉了动态补偿算法，但在遇到强阻力时，也避免了动力过大造成的不适感。
比如当刷头触碰到敏感特殊部位，比如牙龈红肿处或口腔溃疡的地方，它会进行自动缓震，就好像有一双温柔的手，感知到了咱们的疼痛，立刻变得轻柔起来。
这种缓震设计在日常使用的时候真的倍感安心，无论是敏感牙齿人群，还是口腔有特殊情况的时候，都能放心使用，即使没有复杂的算法，也能给予最温柔的呵护。
当然如果大家追求更强的扭矩的话，还可以看看它家的一代深度清洁款，扭矩高达440gf.cm，不论多复杂的口腔环境，都能强劲扫刷。
而且这款升级了pid动态补偿算法，会在动力不足的情况下，自动补足动力，保证整体清洁力不会因为动力衰减而下降。
在强扭矩和pid算法的加持下，再加上更强的振频，标准版要拥有更强的清洁力，适合平常喜欢抽烟喝茶，有强清洁需求的人群入手
我这里拍一张刚刷完牙的图给大家看看刷牙效果，可以很清楚的看见，不论是牙齿表面还是牙缝龈缘，基本没有任何的污垢、牙斑菌残留，从内到位都是干干净净的，足以证明其清洁能力！
口腔敏感的时候，电刷偏硬的刷毛和大功率档位，让刷牙像上刑？
说实话，我之所以刷牙糊弄事并不是因为我懒，跟我选择的牙刷也有很大关系。
之前选的牙刷刷毛比较硬，同时只有固定几个档位，每个档位的振频都非常大，每次刷靠近牙龈的区域的时候，总是会刷破牙龈，血溅洗手台，我是个怕痛的人，时间久了刷牙的时候就会故意避开那些敏感区域。
这些区域常年累月刷不到，自然就牙斑菌聚集和牙垢一起钙化形成牙结石，碰上色素一沉积，看起来又脏又黄了，这点我相信所有口腔敏感的朋友都经历过
（牙龈的位置堆满了厚厚的牙垢）
而且之前刷牙的时候，必须要把嘴巴张的很大，不然刷头震起来总是撞到牙齿产生不适感，为了避免这种不适感我一般开小功率档位，这又进一步导致清洁效率的下降……
所以在选择新的电动牙刷的时候，电刷的舒适度也是我重要的参考因素，徕芬这款在这方面的表现我是满意的。
因为这款的刷头是特制的软胶护龈小刷头，刷头圆弧薄背设计，相对小巧刷牙的时候不容易撞到牙齿或者磨到口腔壁，刷头外面还包了一层食品级TPE材质的缓震层，日常刷牙基本没有因为刷头产生过不舒服的感觉。
此外这款的刷毛是以柔软性和护龈性著称的尖丝护龈软毛材质，和其他刷毛相比，这款几乎感觉不到任何的刺激，在牙缝和龈下扫刷时也没有那种酸涩的感觉，牙龈出血更是从来没有过，第一次知道刷牙还能这么舒服！
而且这种细软刷毛相对于普通的尼龙刷毛，能更好的深入牙缝和三角区的清洁盲区进行扫刷，深度清洁的效率非常不错，在日常刷牙的时候可太好用了：
对我这种嘴巴小的女生来说，不需要费劲的长大嘴巴，刷头就能灵活地深入口腔各个角落，轻松清洁后槽牙等难刷部位，这种小刷头相比大刷头，能更温柔地接触牙齿和牙龈，不会带来压迫感，而且背部还有一层TPE软胶可以保护磕碰
从个人感受来说，刷牙体验能更加细致入微，让口腔清洁无死角~
另一方面，这款可以直接通过APP对牙刷在振频、扫速和摆幅三个维度进行随意调节，不论是牙齿不齐、口腔复杂还是敏感易出血或者清洁死角多，都能找到适合自己的刷牙模式。
我刚开始拿到的时候是从最低档开始调起的，一边刷一遍调，最后成功找到最适合自己的那个刷牙模式，是真实机器在适应人而不是人去适应机器！
如果大家嘴巴比较小或者口腔张不大的话，可以选择它家新上线的缓震刷头，这种刷头延续了它家小巧的刷头尺寸，便于深入口腔深处清洁，同时呢，在刷头外部做了包胶设计，把扫振刷牙时的震感降到了最低。
就算是口腔比较小的朋友，日常刷牙的时候也不需要操心刷头振动产生的打牙问题，大胆的去刷就完事了。
换这款电刷之后，我坚持刷了半年牙，大黄牙是越来越浅
我把最近牙齿拍的照片跟半年前拍的照片一对比，变化真的特别明显，公司里的同事都怀疑我去漂白牙齿了，但只有我自己知道是这半年坚持巴氏刷牙+每次都清洁到位，才是解决牙黄的正确途径。
原先牙齿缝隙和三角区刷完牙总是有一层弯曲的牙斑菌，用牙线和卫生纸去擦，都是黄黄的污垢，现在干净的跟抛了光一样，而且以前我其实略微有点口臭的问题，因为牙刷的干净也基本解决了。
现在那种因为牙黄而带来的自卑感一扫而光，每天都在放肆的露齿大笑，身边人都在怀疑我是不是搞对象了，突然变的这么开朗，其实啊人的开心完全不需要依靠别人给予啊，自己取悦自己才是真正的快乐。
我还是那句话，牙黄确实不美观，但我们完全可以多花点心思去解决这个问题，而不是因此而自卑，真的推荐牙黄比较严重的宝子们去试试这款牙刷，坚持刷半年，一定会有用的！
其实不单单是牙黄的朋友，有对自己的口腔卫生比较重视的宝子们也可以去试试看这款牙刷。
现代社会看人先看牙，拥有一口干净美观的牙齿，某些时候也能减少很多生活和社交上的问题，而做到这一切可能只需要换个好用的电动牙刷~
