寒露时节天渐寒，

农夫天天不停闲。

小麦播种尚红火，

晚稻收割抢时间。

“寒露”，是深秋的节令，此时期的气温比“白露”时更低，日带寒意，故名“寒露”。正如俗语所说“寒露寒露，遍地冷露”，寒露以后，南方秋意渐浓，北方即将入冬，雨季结束，白霜初现。

“寒露”，是二十四节气之第17个节气， 也是秋季的第五个节气。 寒露是一个反映气候变化特征的节气，俗话说“吃了寒露饭，单衣汉少见。”寒露时节，昼渐短，夜渐长，露水增多，气温更低。热气正慢慢退去，寒气正渐渐袭来。

一阵秋风一阵凉，寒露时节起秋霜！

我国古历法中，二十四节气分别是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。作为二十四节气中的第十七节气，寒露时节，人们明显感觉到季节的变化，“一帘珠露似残秋，寒雨悠来凉入夜”，此时露气寒冷，将凝结也。

寒露这天的民间习俗主要有：登高、吃黑芝麻、喝菊花茶与吃鱼蟹等。

“登高”习俗主要流行于我国黄河以北地区。

寒露时节天气转凉，北方已呈现出一派深秋景象，蝉噤荷残，偶见早霜。这个时节，虽然天气已经转凉，但却是赏枫叶的大好时节，有道是“霜叶红于二月花”说的也是这个时节。

此时挎上背包，登上山峰身临枫林之中，品味白云红叶之妙，早已成为北方人们的传统习惯与秋季出游的重头戏。特别是北京人，登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。

寒露时节“吃黑芝麻”的习俗由来已久，早在古时候民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

寒露到，天气由凉爽转向寒冷，俗话说：“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。老话讲“秋之燥，宜食麻以润燥。”芝麻具有润肠燥，排毒的功能，所以寒露时节就有了注重饮食养生的习俗。

菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶，寒露时节“喝菊花茶”的习俗最早可追溯于唐朝，至清朝时开始广泛应用于民众生活中。

众所周知，寒露有三侯：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊始黄华。这三候“菊始黄华”说的就是在此时菊花已普遍开放。

菊花起源于中国，它作为寒露时节最具代表性的花卉，处处可见到它的踪迹。据古籍记载，菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。所以，在寒露这一天，古人就会泡上一壶菊花茶，每天坚持喝，就能起到“和颜悦色”的作用。

寒露时节，在我国江南地区有吃螃蟹、钓鱼的习俗。

俗话说：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”此时雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。不过，过敏体质、胃寒者及孕妇、高血脂者不宜吃蟹黄，另外，现在正是柿子熟的季节，要注意螃蟹忌与柿子同吃，以免生成胃石。

寒露这天的忌讳主要有：忌露脚和忌喝凉茶。

民间常说“白露身不露，寒露脚不露”。

寒露过后天气就真正的冷了，这个时候一定要注意添加衣物，避免患病。特别需要注意的是，寒露忌讳露脚，这个时候就不要再穿夏季的凉鞋了，以免“寒从足生”，而应穿着舒适的鞋袜保护脚部，防止寒气入侵。

进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。

所谓生活，一半烟火，一半清欢。我是文食肆，如果您喜欢我的文章，欢迎转发及关注！