#养生# #腰痛# #懒人的养生妙招#

前几天做了一个磁共振，诊断结果为腰间盘突出，增生。在现在大家的观念中这还真不是病，问问你周围的人，大多数人都有，并且很多人都会说：“这个不是病，谁还没有呢？”感觉和牙痛一样，有句话叫：牙痛不是病，痛起真要命。这腰痛也不是病，但是痛起来真要命。

热水袋

今天我就经历了这痛。我不知道是腰间盘突出引起的腰痛还是腰肌劳损引起的？自从做了磁共振后，总感觉腰痛，没做以前都没痛，不知道是不是心理作用？这几天腰痛越来越明显了，今天干脆腰就直不起来了，上半身要往前倾一点走路才会舒服，后来说话大声一点，腰都痛，到了下午，弯腰都成问题了，人如机器人一样，僵硬着平行走路了。

腰带

于是各种方法都上了。首先在腰上系上改善腰椎间盘突出的腰带，四条龙骨支撑着腰，还真舒服一点了，这人一舒服，就开始松懈下来了，躺在沙发上玩手机了。到了傍晚，却又加重了，然后在腰带里面系上热水袋，两层保护腰，里面一层热水袋，外面一层腰带。但是效果还不明显，让孩子拿来按摩棍，在我腰部按摩，这个效果倒是有一点点。

按摩棍

回想这几天为什么会一下子腰痛起来？我想估计是这几天连续下雨，早上没跑步，晚上不打太极，整天在家“葛优躺”，尤其是躺在沙发上，还喜欢把脚放在茶几上，全身的重量都压在腰部，并且腰部还是悬空着。这样的姿势躺着玩手机，时间在不知不觉就过去了。

所以我们古人说过：站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。这句话不仅是要求我们的仪表得体，其中还体现了养生之道。生活细节决定了我们的身体健康，真应了那句话：来如山倒，病去如抽丝。不知道什么时候腰痛才会好？