在某问答平台上看到一个热议话题；有一个不爱睡觉的娃是怎样的体验？我往下滑了一下手机，发现话题下面的评论区可热闹了。

有位二胎妈妈说；大宝从小就每天晚上11、12点才睡。现在上幼儿园还是如此，8点上床能骨碌到十一点，然后第二天早上不起，还闹气。

二宝也是这样，而且两个互相影响，不睡那个能把睡那个嚎起来。

另外一位妈上班族妈妈说；孩子白天老人家带，晚上只能自己带。我想睡觉， 我想敷个面膜，我想吃点宵夜，但是全部不能实现，只是想想而已！

这位妈妈显得很担心地说；已经比同龄人矮了快10厘米了。孩子白天精神却很好，不强制让他睡绝对不会觉得累，越累越亢奋。

孩子在月子里就整晚不睡，哭只能抱着睡。 完全不能有动静，不能有声音，不能有光线。

孩子稍大点了睡眠好些了。但是关灯到睡觉能窸窸窣窣磨上2小时，即使自已小心翼翼翻身他也能惊醒。

孩子极易惊醒，醒了入睡难，经常性跳起来大哭，频繁的时候一小时来一次。看到小区同龄孩子都比他高，自己可心痛了。

看来，家有一个不爱睡觉的娃，妈妈们不是累就是各种的担心。

为何有些孩子不爱睡觉呢，我上网查了资料，不查不知道，一查真的刷新我对此类孩子们认知，不甚对他们刮目相看。

资料中讲述到；美国佛罗里达州立大学教育心理学教授Steiner与Carr在研究时发现。有些有天赋的娃对于环境中的刺激会比别人有更快的反应，并且和普通人有不同的理解方式。而且这些娃对于陌生环境适应能力非常强。不过最大的负面表现就是，这些娃都不太爱睡觉。

资料上还讲到；这种孩子不爱睡觉的现象基本上从婴儿期就出现了，并且具有很高的一致性，他们还发现这种孩子有更好的认知能力，喜欢琢磨。

但是如果孩子出现白天爱打瞌睡，反应迟钝，说明还是睡眠不足。

1、让孩子晚上好好睡，白天好好玩

让宝宝从一开始就养成良好的习惯，即夜间熟睡。

如果宝宝夜间睡眠质量不好，可能导致白天易困乏、食欲不佳没精神和注意力低下，导致白天玩不好，就会补觉，从而形成恶性循环，我们一定要注意这个问题。

要了不让孩子形成恶性循环，我认为只有让孩子白天好好玩，消耗多余体力，才可以让孩子晚上好好睡。

我们家大宝也是精力充沛的，不爱唾觉的，我也担心她发育跟不上。

在一次偶然的机会，我带她奶奶家，奶奶家是步梯房，孩子很喜欢走楼梯，那天，我陪她走楼梯跑了几个来回，直到她说有点累了，才停下釆。没想到那天，孩子很快倒头睡着了。

2、要引导宝宝午睡

对0～3岁的宝宝来说，只靠夜晚的睡眠是不够的。和成年人相比，孩子的活动量更大，只在夜晚睡觉会导致宝宝心肺、大脑、身体得不到充分的休息。所以保障宝宝在白天的午睡同样很有必要。

有的宝宝精神比较好，不喜欢睡午觉，但是即使宝宝不爱睡午觉，也应该在每天固定的时间让孩子小睡一会。

3、搞定宝宝睡眠问题

养过娃的朋友都知道，宝宝在不同的成长阶段，有不同的睡眠问题，当宝宝出现问题时，如果我们能掌握一些小技巧，帮助宝宝顺利度过睡眠不良期。那么就可以很好地提高宝宝睡眠质量。

下面结合我养两个娃的育儿经验，以及结合我育婴师专业知识和大家分享各阶段孩子睡眠问题的解决办法。

①、闹觉、睡不长和怎么都不睡觉（0～1个月宝宝的睡眠问题）

解决办法：在哄宝宝睡觉时，我们没有必要保持绝对安静，可以给宝宝听些如吸尘器轰鸣等生活杂音，也可以模拟在妈妈肚子里“听”的状态，这样可以给宝宝足够的安全感，这有助于宝宝入眠。

同时，我们应该开始调整宝宝的生物钟，使宝宝慢慢习惯一天24小时的时间，帮助宝宝逐渐区分白天和黑夜。

白天，我们要拉开窗帘让阳光照入房间；晚上，尽量将灯光调暗，让宝宝有一个良好的睡眠质量。

②怎么都不睡、日夜颠倒和睡不长（2～4个月宝宝的睡眠问题）

解决办法：白天把带宝宝到客厅玩耍，将白天玩耍和晚上睡觉的地点明确区分开；白天可以有意识地控制宝宝的睡眠次数，晚饭前后尽量不要让他再睡一觉了。

还有，喝母乳的宝宝如果在白天喝饱的话，也可以减少晚上起夜喂奶次数，不要打扰宝宝在夜晚的睡眠，可以让宝宝一觉睡到天亮。

③难以入睡、夜啼和闹觉（5～11个月宝宝的睡眠问题）

解决办法：白天，将宝宝外出玩耍、游戏、喂奶时间和喂奶的量大致固定下来，这样有助于宝宝晚上自然地进入睡眠。

宝宝如果白天睡太多，肯定会影响晚上的睡眠，所以白天的睡眠总和时间尽量控制在3小时以内。当睡了1～2小时的宝宝开始扭动，就是唤醒他的时候了，不应该继续让宝宝睡觉。

④怎么都不睡、闹觉和夜间起来玩耍。（12～18个月宝宝的睡眠问题）

这个时期爸妈不要让宝宝白天睡太多和玩太多，虽然每天让宝宝在外面玩耍是一件很重要的事情，也可以帮助宝宝睡眠，但是一旦宝宝玩耍过度、刺激过多，反而会造成宝宝难以入睡和夜啼、噩梦。

所以，这点请妈妈们多加注意，按照宝宝的个体情况来安排他的运动量和玩耍时间，不要轻易扰乱宝宝的作息，让宝宝在夜间可以更好地睡眠。