身高，是人最直观的外观，对于一个人的整体形象也很重要，就目前来看，高个子的人还是有一定的优势的，所以，有过前车之鉴的家长们就非常重视孩子的生长发育。

案例：

亮亮父母身高都比较高，爸爸是1米8以上的大个子，妈妈也有1米7左右，按理说亮亮应该能遗传到他俩的身高优势；但没想到的是亮亮在13岁时上初一的时候，平均身高竟然落后在班里的女同学！

青春期是孩子身高发育的黄金时期，可为什么亮亮的身高却始终停滞不前呢？带着满肚子的疑问，亮亮父母决定向去儿科医院请教医生，看看究竟是什么原因造成的，还有没有补救的办法。

医生经过专业的检查之后，发现孩子的骨骺线并没有闭合，此时正处于发育的阶段，还有机会继续长高。

询问过生活习惯才知道：亮亮出现这种情况很有可能是饮食和睡眠没有得到保障，营养跟不上导致的。建议，回去之后改善饮食，多给孩子补充有营养的食物，还要监督孩子每天晚上有个良好的睡眠，这样，能够促进身高增长。

果然不出所料，亮亮升初二之后就开始猛长，到了初三，他的个子已经接近1，米82了，成了班里数一数二的大高个。

原来医生的说法真的有用，孩子的骨骺线在闭合之前，身高还是有可能会继续增长的。

骨骺线闭合前，孩子的身体会发出3种信号

一、体型变壮

其实孩子的身高和体重是互相协调的，一般来说个子高的身材都比较瘦，所以这也是“瘦高个”的由来，而矮个子的人一般都体型偏重。

如果孩子在发育时期个子没有生长，但体重有所增加，身材变得越来越健壮，处于“横向发展”的趋势，这种情况极大可能就是孩子的骨骺板将要闭合，将会影响身高增长。

二、生长速度变缓慢，有“停止长高”的可能

孩子的长高速度也是有一定规律的，一段时间增长快、一段时间增长慢，如果说，孩子正处于生长发育的“黄金期”，个子却一直长得很慢，甚至几乎不长了，

三、第二性征提前

3个“信号”骨骺线快要闭合了，儿科医生：4个妙招，及时补救还能长高

1、补充健脾元素，加强营养吸收

2、保证睡眠

生长激素一般是在晚上分泌的，想要孩子身高有所增长，保证充足的睡眠是非常关键的，所以，家长要监督好孩子不要熬夜、晚睡，把握每一晚上的睡眠质量，同时还要保证每天有最低8个小时的睡眠。

3、坚持运动

一些弹跳运动能帮助孩子拉伸腿部关节，有助于骨骼生长，并且运动能够加速肠胃蠕动，好更快的吸收营养。运动过后的睡眠质量也会有所提高，加快分泌生长激素，所以，坚持适量的锻炼对孩子身高发育是有一定的帮助的。

4、多晒太阳

多晒太阳，有利于加强维生素d的吸收，帮助孩子补充钙质，促进骨骼的生长发育，对身高增长大有裨益。

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