家长总想让孩子快点长大，对于他们来说，能把孩子养大成人，是一件很值得自豪的事儿！

不过，想让孩子健康成长也不是一件容易的事情，比如说小孩吃的不好，就容易营养不良，发育慢，长不高。

于是，好多家长就开始焦急的想各种办法让孩子长个儿，听说吃牛肉可以让孩子长高，这是真的吗？

案例分享：

轩轩今年9岁了，个子非常矮小，才116cm，按照“儿童标准身高”来说，他这个年纪的应该在126.5cm~137.8cm才算正常身高，妈妈无意间听说多吃牛肉能补充营养，便天天给孩子吃。

起初的几个月，孩子的身高确实有所增长，但慢慢的，孩子的饭量却减少了，有时候没吃几口就肚子胀；近期妈妈再给孩子测量的时候发现身高又“没动静了”，便想着去医院检查一下，看是不是身体哪里出了问题？

不曾想，医生说，孩子消化不良，很多摄入的营养也吸收不了，所以影响到孩子生长发育。

医生在了解妈妈为了孩子长个子，顿顿的给孩子吃牛肉，摇了摇头，这样吃，只会加重消化负担，影响消化吸收，孩子无法吸收足够的养分，自然长不高。

牛肉是身高“加速器”，吃牛肉，要注意3个点

1.牛肉适用人群

牛肉性质温和，具有滋补作用，吃了能够强筋骨，如果孩子身体瘦弱，容易生病，可以适当吃些牛肉来补充。

2.牛肉的营养价值

牛肉含有丰富的优质蛋白和多种微量元素，且脂肪含量比较低，对于孩子肌肉生成、体质、生长发育有所帮助。

3.吃牛肉要适量

牛肉含有大量的蛋白质和肌肉纤维，一次性吃太多，会给肠胃增加消化负担，每天50g左右的牛肉，就基本可以了。

医生：这3物有助孩子长高，建议常吃

1、补钙营养元素

2、牛奶

牛奶喝了对身体也有一定的好处，因为牛奶中含有对骨骼生长有利的营养物质钙，但也会有的孩子不太喜欢牛奶，也可以尝试其他的补钙方法，而且在选择时认准成分表的“生牛乳”。

3、水果

相信没有孩子不爱吃橘子，因为橘子的口感酸酸甜甜的，很容易勾起人的食欲，

而且橘子富含维生素，孩子吃了可以帮助钙的吸收。

还有像苹果、香蕉、桑葚、猕猴桃等其他水果，也富含维生素，有助于提升孩子的胃口，平时家长可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

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