原创|小豆芽育儿记

宝宝出生后，医生护士肯定会跟宝妈说宝宝的出生体重，一些老人对宝宝出生体重也是非常重视，有些甚至认为宝宝的出生体重，会预示宝宝日后的人生。

可事实上，出生体重能不能预示着宝宝的未来我们不得而知，但如果宝宝出生体重在这个范围，那宝宝的身体和智商肯定差不了！

小吴是一位新晋宝妈，宝宝出生的时候6斤6两，这简直乐坏了全家人，大家都说宝宝日后一定顺风顺水，就连医生都说这个出生体重的宝宝很健康。

虽然大家都在说宝宝好，可实际上医生的想法却和小吴家人的想法不一样，医生是结合一些科学依据做出的判断。

在正常情况之下，足月出生的宝宝，体重控制在5~8斤是属于最佳状态。

这是因为当宝宝出生体重低于5斤时，身体各个方面有可能发育不完全，比如语言方面、智力方面、动作方面，以及孩子的免疫力等等，都会受到一些影响。

当宝宝出生体重超过8斤时，宝宝体型过大，体重超标，我们就可以称之为“巨大儿”。

当宝宝属于“巨大儿”的时候，首先对孕妇的伤害就会很大，孕妇在生产的时候会出现很多困难，严重的话还会难产。其次，“巨大儿”也容易出现健康的问题，比如糖尿病、高血压等等。

除此之外，英国科学家通过研究发现，宝宝的出生体重和宝宝的智商是有一定的关系，当宝宝体重处于5~8斤的时候，体重越高也就越聪明。

科学家们还根据宝宝身体各个方面进行总结，他们发现当宝宝出生体重在6斤左右的时候，各个方面都非常优秀。

因此正在怀孕期间的各位孕妈们，一定要将宝宝的体重控制在最佳状态，也就是5~8斤。

1. 孕期注意体重的变化

怀孕期间，孕妈一定要时刻注意自己的体重，对孕期每个阶段体重变化也充分。

孕早期的时候，孕妈的体重不会有明显的变化，顶多会重2~3斤；

孕中期的时候，孕妈的体重明显上升，每周都能长半斤到1斤；

孕晚期的时候，胎儿在妈妈肚子里会疯狂发育，孕妈会发现自己的体重直线上升，每周都会长一斤，因此孕晚期是孕妈控制体重的重要时间段。

当孕妈发现自己体重长得非常快的时候，我们就需要稍微控制一下。如果肚里只有一个宝宝，那么孕妈在孕期增重范围最好控制在22斤~26斤。

2. 健康饮食确保营养均衡

很多宝妈在孕期都非常馋嘴，很多时候根本控制不住自己，真的很想吃东西，尤其是一些夜宵和零食。

这时候孕妈一定要懂得克制自己，夜宵、零食尽量少吃，尤其是高油、高盐、高糖等食物。

孕妈可以多吃新鲜蔬果、优质蛋白。另外还要注意粗细粮结合，粗粮中含有丰富的膳食纤维以及维生素b，是改善孕妈的便秘的情况。

3. 适当运动有助于体重控制

很多孕妈在孕期总是卧床休息，其实除了身体不很好，以及医生建议卧床休息的孕妇，其他孕妇都是需要适当运动的。

适当运动不但可以帮助宝妈控制体重，而且对日后分娩也有很大的帮助。

在我们常见的运动中，散步就是非常适合孕妈，另外，瑜伽、游泳宝妈都可以选择，但这类运动最好有专业人士在旁指点。

其实大部分孕妈，只要在孕期合理饮食、适当运动都可以很好地控制体重，都不至于出现胎儿出生体重过低或者过重的情况。

今日话题：你的宝宝出生的时候几斤几两？

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