经常手麻,晚上睡觉时尤为明显?3个动作轻松缓解

博速说健康 2024-02-19 13:05:34

你是否经常有这样的情况:

• 手机玩久了手指发酸,无力到握不稳杯子;

• 拿东西时间一长,手腕就很疼;

• 手指经常麻木疼痛,甚至半夜睡觉被麻醒。

千万不要认为只是单纯的手部疲劳,这可能是腱鞘炎的前兆!

今天,小薇就教大家3个动作,帮助缓解手部疼痛,轻松预防腱鞘炎~

预防手麻操小薇提醒

如果做以上动作感觉不适,可以前往【康复科】就诊,通过神经肌电图、手腕部超声检查等方式对手部进行一个规范检查,明确病因。

看到这里,不妨来活动一下双手吧!顺便把视频【点赞】+【转发】,跟身边的朋友约着练起来呀~

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