早上起床，有些老人会觉得头昏、困倦不已，在此教大家常按摩这四个穴位，可有效缓解症状。

1、印堂穴

位于面部两眉头连线中点。用拇指和食指轻轻地揪揉印堂穴2分钟，以感觉发麻、发胀为宜。印堂穴有清头明目、通鼻开窍的功效。按摩印堂穴可以治疗头晕，且有镇静、安神的作用。

2、风池穴

枕后部两边凹陷处的顶端。分别用两拇指环形按揉风池穴位1分钟，感觉颈部有酸胀感、头部发热即可。按摩风池穴能促进头部血液循环、改善头面五官疾病，同时还有健脑作用。

3、百会穴

用食指、中指叠加持续按揉百会穴1分钟。百会穴是人体最高穴位，有升清降浊的作用。按揉百会穴可以使浊气下降、清气上升，整个人会感觉神清气爽。

4、合谷穴

用拇指点压合谷穴，直至产生强烈的酸胀感。按摩合谷穴有醒脑作用，还可改善头面五官疾病。

【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】

【来源：涂雅文】

【编辑：YT】