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谁能想到，就在一年前，这位年近五旬的银行职员还在为自己的健康状况忧心忡忡。

那时的她，面色蜡黄，疲惫不堪，仿佛随时都会倒下。然而现在，她容光焕发，神采奕奕，仿佛年轻了十岁。

究竟是什么让刘芳发生了如此巨大的变化？这一切，要从她的一个小习惯说起。

一年前，刘芳因为长期的工作压力和不规律的生活作息，身体状况每况愈下。她经常感到头晕目眩、腹胀便秘，甚至出现了轻微的焦虑症状。

在一次偶然的机会中，她结识了邻居张大妈，一位热衷于中医养生的退休护士。张大妈看到刘芳的状况，建议她每天喝点菊花茶。

"菊花性微寒，甘苦，入肺、肝经。具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。

"张大妃如数家珍地说道，"特别是对于你这种肝火旺盛、眼睛疲劳的情况，再合适不过了。"

刘芳虽然半信半疑，但抱着试一试的心态，开始每天在水中加入一小撮菊花。

令她惊讶的是，仅仅一周后，她就感觉眼睛不再那么干涩，睡眠质量也有了明显改善。

随着时间推移，刘芳逐渐爱上了这个小习惯。她不仅在家中常备菊花茶，甚至在办公室也准备了一个专门的保温杯，里面泡着淡淡的菊花。

同事们纷纷好奇她的"秘方"，刘芳也乐于分享自己的经验。

然而，并非所有人都赞同刘芳的做法。她的丈夫王明，一位建筑师，对妻子的"迷信行为"颇有微词。"

喝点花茶就能包治百病？你别被骗了。"王明常常这样说。但看到妻子的身体状况确实有所改善，他也只能默默地接受了这个新习惯。

一年后，刘芳例行体检。当她拿到体检报告时，连医生都惊讶不已。

"刘女士，你的各项指标都很正常，肝功能比去年好了很多，眼底检查也没有问题。你最近在做的事情，请继续保持！"

听到医生的话，刘芳心中泛起一阵喜悦。她想起了张大妈的话，也想起了自己这一年来的坚持。虽然只是一个小小的习惯，但却带来了如此显著的改变。

然而，医生的下一句话让刘芳稍稍警惕起来。"不过，任何东西都不能过量。菊花虽好，但也要适可而止。

长期大量饮用可能会导致胃寒，影响消化功能。建议你可以间断性地饮用，或者搭配一些温性的食材，如红枣、枸杞等。"

刘芳认真地记下了医生的建议。她明白，健康不是靠单一的方法就能维持的，而是需要全面均衡的生活方式。

走出医院，刘芳深吸一口气，感受着春日的温暖。她决定，除了继续适度饮用菊花茶外，还要进一步改善自己的生活习惯。

她计划每周至少锻炼三次，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠。

回到家，刘芳迫不及待地将好消息告诉了丈夫。王明听后，露出了欣慰的笑容。"看来我们都要向你学习了。"他半开玩笑地说。

就这样，一杯小小的菊花茶不仅改变了刘芳的健康状况，也影响了她周围的人。她的故事在社区里传开，越来越多的人开始关注养生保健。

而刘芳也深刻地认识到，健康是一个持续的过程，需要我们每天都给予关注和维护。

这个平凡而又不平凡的故事，让我们看到了生活中小小习惯的力量。

它提醒我们，健康不仅仅来自于昂贵的保健品或复杂的治疗，有时候，一个简单的习惯，一份持之以恒的坚持，就能带来意想不到的改变。

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【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】