反流性食管炎的养胃思路 养胃思路 1.吃饭要么吃干的 要么吃湿的（要么吃包子不喝粥 要么吃面不喝汤） 2.午觉不要趴着睡 3.水果吃蒸的 4.一次不要吃太多 5.少吃多餐 早餐来不及吃的可以试一试八珍粉 6.吃饭前后一个小时不要喝水 7.反流性的建议干吃一周的馒头（相信我会好转） 8.少吃油腻的食物多吃蒸的食物 9.睡觉前三小时不要喝水吃东西 10.心情不好会胃疼多看喜剧 11.单吃馒头不会胖 除非你一顿吃八个 12.胃病的关键是忌口 而不是天天喊着营养 人没有营养不会si 就一周 13.饮食越干净健康越能促进肠胃蠕动 #胃炎胃胀气胃病养胃 #关于胃病 #反流性食管炎 #健康养生 #养胃 #健脾养胃