每天早上当他登上“跳台”的时候，87岁的黄金培就成了艮山运河公园一道风景。

“太佩服你了，应该叫你大哥，不能叫你大伯。”

7月29日，小时新闻记者在艮山运河公园户外游泳基地现场观看黄金培展示他招牌式“背身跳水”动作的时候，一位50岁的大姐在被80多岁的大爷干净利落的跳水动作折服不已。

1934年出生的黄金培今年已经87岁（虚岁）了。和不少同龄人已经进入“风烛残年”的状态不同，向90岁迈进的他精神状态相当不错，个子不高体重68公斤，看上去也就六七十岁的模样。

为什么快90岁了还有这么好的身体？

“我很喜欢运动，以前在贴沙河那边公园跑步，现在跑得不多了，因为年纪大起来，体力透支对身体没好处。有时候也跳跳广场舞，跳起来蛮开心的，但不是每天都跳，我自己适当控制。”

87岁的黄金培想法很朴素，自己身体健康，不给国家和家庭添麻烦。

#黄金培的工会证#

曾经在工程兵某部服役，复员后被分配到上海铁路局杭州分局从事货运员工作。那些年在杭州铁路局，黄金培名气大得很——因为他是单位的运动达人。

他曾经代表杭州参加全国性业余游泳比赛；也曾经在松花江上零下30度左右下水冬泳。

“三年自然灾害的时候吃得少，身体素质不太好。二十几岁来杭州工作后，听医生的建议开始游泳锻炼。后来又参加铁人三项，身体就慢慢好起来了。”

黄金培还清楚地记得在松花江上的那次冬泳比赛——“冰面上开掘了一块长50米、宽25米的标准比赛泳池，江面冰层至少有一尺多厚。气温太低，游完比赛穿上拖鞋上岸站立了不到一分钟时，拖鞋就被冰冻住了。”

那次比赛他相继参加了100米仰泳、100米蛙泳、100米自由泳，发挥出色获得了三块银牌，为杭州队取得了总分第三名的好成绩贡献了一份力量。

五、六十岁的时候，黄金培经常先跑西湖一圈（差不多10公里），然后骑车去富阳，游完泳之后再骑行回杭州，完成日常的铁三训练。

2005年8月亚洲铁人三项锦标赛暨全国选拔赛在青岛举行，当时已经70岁的黄金培代表浙江前卫队参加了本次比赛（业余老年组），这次比赛他经历了第二名失而复得的惊喜。

那次比赛要求天然水域游泳1500米、公路骑自行车15公里、公路长跑10公里。

“我当时的成绩是2小时42分，成绩远远高于第六名的成绩，我以为至少可以进前三名，但是没想到成绩公布后竟然没有任何排名。”

黄金培说，名次很可能被粗心的工作人员遗漏了。幸运的是，向赛事组委会提出申诉并获得成功，他回到杭州后的第三天终于收到——失而复得的银牌和证书。

游泳给黄金培带来健康，跳水则给他带来另外的愉悦。

“刚开始是跳跳看，后来就跳出味道了。跳的时候会有种兴奋感，因为注意力要高度集中。渐渐的养成了一个习惯，一天不跳就感觉不舒服了。”

每当看到电视上有跳水比赛直播的时候，黄金培都会把电视频道定格。他的跳水动作，主要还是靠自己观摩琢磨出来的。

上世纪80年代初，他转到杭州天水户外游泳池游泳，当时这里有三米板跳水池，经常看到有人跳水引发了他的兴趣。他从不会跳水，到慢慢尝试跳水，再自己琢磨背身跳水，花了好几年时间。

虽然中间因为条件限制有中断，但是对跳水的喜爱让他一次又一次重新拾起这项技艺，如今已经87岁了他依然乐此不疲。

“家里人反对，后来我老伴亲自到这里来看我跳，看了两次才不响了，她现在还是不反对也不支持。”

黄金培告诉小时新闻记者，他也知道家人是关心他，比如老伴就特别支持他冬泳，因为冬泳对身体好。因此每次跳水的时候，他也特别小心注意。

“跳之前要做好热身，摸清楚周边情况的，水有多深，下面有没有石头，特别是陌生的地方，都要排查过。冬天我就不跳了，天冷了不灵活，人迟钝了不安全。”

每天早上跳水次数控制在2-4次，黄金培说，自己感觉身体状态好就多跳两次，状态不好就少跳，甚至不跳，这个是一定要提醒自己的。另外，他也不建议大家都来模仿他的跳水动作。

“老年人我不建议跳，太危险了。40岁以下的年轻人，身体比较灵活，我建议试试看。因为跳水可以提高反应程度。”

随着年岁渐老，曾经的铁人三项黄金培已经许久不玩了，跑步和广场舞也是偶尔参与，唯有游泳和跳水，他一直都在坚持。

每天早上6:30-6:40之间，黄金培都会准时出现在艮山运河公园户外游泳基地。和相熟的泳友相互招呼之后，他下水畅游。等到身体活动差不多以后，他就会在岸边的一块大青石上开始自己的表演——整个户外游泳基地独一无二的“背身跳水”。

如果你见过清晨时分的杭州艮山运河公园户外游泳基地，也许有机会偶遇这道美丽的风景。

（本文图片、视频 去陈言提供）

来源：钱江晚报·小时新闻记者 高华生 通讯员 沈博涵 金莉娇