吕女士，今年53岁，是一名针织厂的退休职工。

幼年时因一场疾病，导致了耳聋，成为半个残疾人。

上小学的时候，因腰椎有毛病经常出现一些不适症状。

上初中时开始出现腰疼，站立不稳。

21岁时被诊断为腰肌劳损，骨质增生，轻度强直性脊柱炎。

做过小针刀手术，吃过很多中药均不见好转。

25岁时，又从梯子上摔了下来，导致腰和腿进一步受损。

然后，一条腿就不知不觉中不会走路了，成了一个瘸子。

经医院检查，确诊为关节积水，滑膜炎等。

为了治病，四处求医，费了不少周折，也吃了很多的苦头。

就在迷茫和绝望之时，有一个当教师的朋友，送给她一本练内功的书，让她通过练习气功来调养和恢复身体。

这个时候她虽然是个瘸子，但是还能勉强走路。

就按照书中的方法进行练功，没想到由于初学练功没人指点，把另外一条好腿也给练坏了。

她彻底躺在了床上，成了卧床不起的病人。

她的朋友来看望她时，又带了一本《内养功法》书，对她说，这本书可以调理和治疗你的病。

吕女士就躺在床上，按照书上的办法练了起来。

没有想到，练了几天后，把肚子练得如同孕妇一样大。

她害怕了，不敢再练了，知道练偏了。

后来赶紧到医院，找了医生开了药，算是把肚子里的气体排了出来，肚子恢复了正常。

这时她感觉到练内功，练自发功会有效果，只是自己练的方式方法不对，产生了偏差，出现了问题。如果掌握了正确的方法，一定会有好的效果。

此时，家人又给她找了一本《家庭医学丛书》，里面有介绍气功和自发功的内容。

这时的她，头脑清醒，进行总结经验吸取教训，重新开始修炼自发内功气功。

她下决心，一定要通过练自发功，把自己的身体调理好，把自己身上的疾病治好。

就这样，她坚持了下来，一练就是18年。

18年来，她风雨无阻，每天都要练上五六个小时。天气好了就到室外去练，刮风下雨就在家里练。

有人会问，她练了18年有没有效果呀？

可以明确的告诉大家，她现在的状态非常好。从一个浑身是病，卧床不起的病人，到现在的每天能走2万多步，还是一个登山爱好者。

虽然已经53岁了，但看起来显得很年轻，身材苗条，形象也好。

现在，她每天还在坚持练习，体里还有一些小的毛病，病灶没有除掉。

她想要经过练自发功，把全身的经络打通，病灶根除，健健康康，开开心心的享受生活。

原来，她的听力有障碍，基本上就是一个聋子，与人交流非常困难。

通过修炼自发功，现在她的听力大有好转，说话的声音高点，基本上都能听到。

18年来，她练自发功尝到了甜头，收到了很好的效果。

她很乐意，把自己练自发功的心得体会，和经验分享传授给大家。

有兴趣的朋友，可以在评论区里留言，或者咨询自发功入门练法，注意事项等。